Category Archives: Kiến thức tập luyện

Pilates là gì? Những Lợi Ích Sức Khỏe Khi Tập Luyện Pilates

Pilates có lẽ là bộ môn còn khá xa lạ tại Việt Nam, nhưng ở...

10 Bài Tập Chân Với Dây Kháng Lực Giúp Tăng Cường Sức Mạnh Và Săn Chắc

Dây kháng lực là thiết bị tập luyện ít tốn kém có thể được thêm...

9 Bài Tập Lưng Với Dây Kháng Lực Hiệu Quả Ngay Tại Nhà

Dây kháng lực rất tốt để rèn luyện cơ lưng của bạn. Tính linh hoạt...

7 Bài Tập Vai Với Dây Kháng Lực Giúp Tăng Sức Mạnh Tốt Nhất Cho Vai

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp đơn giản để thực hiện các bài...

Dây Kháng Lực Là Gì? Tác Dụng Của Dây Kháng Lực Trong Tập Luyện

Bài viết này sẽ thảo luận về dây kháng lực là gì, chúng có tác...

Hông Quả Táo Là Gì? 12 Bài Tập Hông Quả Táo Tốt Nhất

Hông quả táo là chuẩn mực body xuất phát từ Hàn Quốc, nó ngày càng...

11 Bài Tập Mông Với Dây Kháng Lực Hiệu Quả Ngay Tại Nhà

Dây kháng lực là một dụng cụ tập gym tuyệt vời, chúng rất linh hoạt...

22 Bài Tập Với Dây Kháng Lực Hiệu Quả Cho Nam Và Nữ

Dây kháng lực là dụng cụ tập luyện đơn giản, ít tốn kém mà vẫn...

8 Bài Tập Mông Quả Đào Hiệu Quả Nhất Hiện Nay

Không cần sử dụng quần độn mông, không cần can thiệp thẩm mỹ nhưng vẫn...

Bài Tập Giúp Giảm Mỡ Bụng Dưới Hiệu Quả Ngay Tại Nhà

Phần bụng dưới ngấn mỡ không chỉ làm bạn tự ti về ngoại hình mà...