Category Archives: Kiến thức thể hình

Hướng dẫn tăng kích thước vòng 1 với các bài tập hít đất cho nữ

Hít đất cho nữ là một giải pháp tuyệt vời để các quý cô tăng...

Bí Quyết Giúp Gymer Hít Xà Đơn Tăng Chiều Cao Cực Nhanh Chóng

Hít xà đơn tăng chiều cao là một trong những bộ môn thể thao được...

3 Tác Hại Của Chất Béo? Bí Quyết Giúp Hạn Chế Chất Béo Chuyển Hóa

Tác hại của chất béo là gì? Vì sao chất béo chuyển hóa có hại...

Bài Tập HIIT Chạy Bộ Đốt Cháy Calo giảm Mỡ Toàn Thân

HIIT chạy bộ là phương pháp tập luyện đang được rất nhiều Gymer lựa chọn....

Glycogen Là Gì? Tại Sao Nó Quan Trọng Với Các Gymer?

Glycogen là gì đang được xem như chủ đề được rất nhiều Gymer quan tâm...

Kinh Nghiệm Nhận Biết Dầu Cá Loại Nào Tốt Nhất?

Dầu cá loại nào tốt là điều mà không phải ai cũng biết. Đặc biệt...

Hít Xà Đơn Có Tác Dụng Gì? Sở Hữu Vóc Dáng Nóng Bỏng Ngay Hôm Nay

Hít xà đơn có tác dụng gì đối với sức khỏe và vóc dáng của...

Cách hít thở khi chạy bộ đúng chuẩn, chẳng lo đuối sức

Cách hít thở khi chạy bộ khoa học là kỹ thuật quan trọng nhất với...

Chạy Bộ Tăng Chiều Cao Có Thực Sự Đúng Hay Không?

Chạy bộ tăng chiều cao là 1 nhận định được nhiều người đưa ra và...

Hít Đất 100 Cái Mỗi Ngày Trong 6 Tuần – Bắt Đầu Thử Thách Ngay Hôm Nay

Hít đất 100 cái mỗi ngày là thử thách thú vị đang được nhiều Gymer...