Category Archives: Kiến thức thể hình

Hướng Dẫn Cách Tập Romanian Deadlift Hiệu Quả

Romanian Deadlift (RDL) là một bài tập tạ đòn với thanh tạ nhắm vào thân...

Hướng Dẫn Cách Tập Dumbbell Front Raise Hiệu Quả

Khi nhắc đến những bài tập vai hiệu quả thì bài tập Front Raise là...

Hướng Dẫn Cách Tập Barbell Upright Row Hiệu Quả

Trong bài viết này Fit Store chia sẻ đến bạn cách tập Barbell Upright Row...

Hướng Dẫn Cách Tập Dumbbell Overhead Press Hiệu Quả

Cho dù bạn là một vận động viên thể hình có kinh nghiệm hay một...

Hướng Dẫn Cách Tập Back Extension Hiệu Quả Cho Cơ Lưng Vạm Vỡ

Khi nói đến việc tăng cường cơ lưng của bạn, bài tập Back Extension là...

Hướng Dẫn Cách Tập Dumbbell Lateral Raise Hiệu Quả

Những người mới tập nâng tạ và những người tập thể hình đều thực hiện...

Hướng Dẫn Cách Tập Seated Cable Row Đúng Cách Và Hiệu Quả

Bài viết này, Fitstore sẽ hướng dẫn cách tập Seated Cable Row đúng cách giúp...

Hướng Dẫn Cách Tập Dumbbell Row Đúng Cách Và Hiệu Quả

Dumbbell Row là gì? Để tập động tác Dumbbell Row bạn sẽ xoay hông, giữ...

Hướng Dẫn Cách Tập T Bar Row Hiệu Quả

Rows được xem là một trong những bài tập giúp xây dựng cơ lưng tuyệt...

Hướng Dẫn Cách Tập One Arm Dumbbell Row Đúng Cách

One Arm Dumbbell Row là một biến thể của bài tập Dumbbell Row được sử...