Category Archives: Kiến thức thể hình

Hướng Dẫn Cách Tập Barbell Bent Over Row Đúng Cách

Barbell Bent Over Row là một bài tập cơ bản cho lưng và được xem...

100g Ức Gà Bao Nhiêu Calo Và Protein

Cho đến nay, phổ biến nhất trong tất cả các bộ phận của thịt gà...

Hướng Dẫn Cách Tập Dumbbell Pullover Giúp Cơ Ngực Vạm Vỡ

Khi muốn có một cơ ngực rắn chắc và rộng, chúng ta thường nghĩ đến...

Hướng Dẫn Cách Tập Chest Dips Đúng Cách Giúp Tăng Cơ Ngực

Dips là một bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể để tập trung vào...

Multivitamin là gì? Tác dụng của Multivitamin cho người tập thể hình như thế nào?

Khi nói đến thể hình và thực phẩm bổ sung, điều đầu tiên có lẽ...

Hướng Dẫn Cách Tập Cable Chest Press Đúng Cách Và Hiệu Quả

Bài tập cable chest press (ép ngực bằng cáp) là một bài tập thay thế...

Những tác dụng của vitamin D đối với sức khỏe là gì?

Vitamin D có thể bảo vệ chống lại nhiễm trùng đường hô hấp, suy giảm...

Hướng Dẫn Cách Tập Dumbbell Fly Chest Và Mẹo Cần Chú Ý

Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập ngực để bổ sung cho chương trình...

Hướng Dẫn Cách Tập Chest Press Machine Đúng Cách

Trong bài viết này chia sẻ cho bạn cách tập chest press machine đúng cách,...

Uống Sữa Trước Khi Ngủ Có Tăng Cân Không? Những Lợi Ích Uống Sữa Trước Khi Ngủ

Sữa được coi là thực phẩm không thể thiếu trong đời sống sinh hoạt hàng...