Category Archives: Kiến thức

Top sữa Mass tăng cân hiệu quả nhất dành cho người gầy

Bạn đang phân vân khi chọn sữa mass tăng cân để đạt hiệu quả tối...

1RM là gì? Cách tính đơn giản cho người tập Gym

1RM là gì? Làm thế nào để tự tính chỉ số này một cách đơn...

Hướng dẫn tăng kích thước vòng 1 với các bài tập hít đất cho nữ

Hít đất cho nữ là một giải pháp tuyệt vời để các quý cô tăng...

Bí Quyết Giúp Gymer Hít Xà Đơn Tăng Chiều Cao Cực Nhanh Chóng

Hít xà đơn tăng chiều cao là một trong những bộ môn thể thao được...

3 Tác Hại Của Chất Béo? Bí Quyết Giúp Hạn Chế Chất Béo Chuyển Hóa

Tác hại của chất béo là gì? Vì sao chất béo chuyển hóa có hại...

Bài Tập HIIT Chạy Bộ Đốt Cháy Calo giảm Mỡ Toàn Thân

HIIT chạy bộ là phương pháp tập luyện đang được rất nhiều Gymer lựa chọn....

Glycogen Là Gì? Tại Sao Nó Quan Trọng Với Các Gymer?

Glycogen là gì đang được xem như chủ đề được rất nhiều Gymer quan tâm...

Dầu cá loại nào tốt? Đánh giá top 5 dầu cá tốt nhất hiện nay

Bạn đang tìm hiểu về dầu cá loại nào tốt nhất cho sức khỏe của...

Hít Xà Đơn Có Tác Dụng Gì? Sở Hữu Vóc Dáng Nóng Bỏng Ngay Hôm Nay

Hít xà đơn có tác dụng gì đối với sức khỏe và vóc dáng của...

Cách hít thở khi chạy bộ đúng chuẩn, chẳng lo đuối sức

Cách hít thở khi chạy bộ khoa học là kỹ thuật quan trọng nhất với...