Luân Xa Là Gì? Khám Phá Bí Ẩn 7 Luân Xa Trong Cơ Thể

Luân xa là một thuật ngữ thường được sử dụng trong yoga và đôi khi khiến những người mới bắt đầu khó hiểu. Tuy nhiên, đối với những người đã quen với yoga, luân xa trở thành một thuật ngữ rất phổ biến. Trong bài viết này, Fitstore sẽ giải thích rõ khái niệm luân xa là gì và cung cấp cho bạn các phương pháp để mở các luân xa trong cơ thể của mình.

Luân xa là gì?

Luân xa (Chakras) là các trung tâm năng lượng nằm trong cơ thể, chúng được xếp dọc theo xương sống, bắt đầu từ đáy xương sống và kéo dài lên đến đỉnh đầu. Đây là những trung tâm năng lượng ẩn giấu trong cơ thể, thuộc về tầng cơ thể tinh thần. Mỗi bộ phận trong cơ thể vật lý đều tương ứng với một trung tâm năng lượng tại tầng cơ thể tinh thần. Trong đó, cơ thể tinh thần là một tầng cơ thể năng lượng không thể nhìn thấy hoặc chạm vào, đây cũng là lý do tại sao chúng ta không thể nhìn thấy chính xác các trung tâm năng lượng này.

Mỗi luân xa phát ra một màu sắc và năng lượng cụ thể, tương ứng với một tuyến nội tiết trong cơ thể vật lý. Vì mỗi luân xa liên quan đến các khía cạnh tinh thần, cảm xúc, tâm lý và thể chất cụ thể của con người, cho nên việc cản trở hoặc chức năng không tốt của chakra có thể dẫn đến các rối loạn thể chất, tâm lý và cảm xúc. Ngược lại, việc nhận thức và cân bằng các trung tâm năng lượng này có thể dẫn đến sức khỏe tốt và trạng thái tốt.

Điều này liên quan đến mục đích của yoga. Thông qua việc thực hành asana, yoga cố gắng kích thích và cân bằng các luân xa hoặc trung tâm năng lượng trong cơ thể. Hãy đọc tiếp để tìm hiểu thêm về 7 luân xa, biểu tượng, thuộc tính, tác động và kỹ thuật cân bằng.

>> Tham khảo thêm 7 lợi ích tập luyện của Hatha Yoga tại đây: https://fitstore.vn/hatha-yoga-la-gi/

Giải mã 7 luân xa – Cân bằng Tâm, Thân và Tinh thần

1. Root Chakra (Muladhara)

• Vị trí: Gốc cột sống
• Chức năng: Ổn định, an ninh, nhu cầu cốt lõi
• Màu sắc: Đỏ
• Nguyên tố: Đất

Root Chakra hay còn gọi là luân xa gốc, là nền tảng của chúng ta. Nó đại diện cho sự ổn định, an toàn và nhu cầu cơ bản của con người. Khi cân bằng được duy trì, chúng ta cảm thấy tự tin, an toàn và gắn kết với thế giới xung quanh. Tuy nhiên, nếu bị tắc nghẽn, chúng ta có thể trải qua những cảm xúc như sợ hãi, lo lắng và thiếu sự ổn định trong cuộc sống.

Khi ở trạng thái cân bằng:

Luân xa gốc được liên kết với nguyên tố đất và chịu trách nhiệm cho việc kết nối với hệ thống rễ cây. Khi luân xa gốc được cân bằng, bạn sẽ cảm thấy vững chắc, an toàn và thoải mái. Tuy nhiên, luân xa gốc không chỉ điều chỉnh sự an toàn cơ thể. Nó xác định cảm giác an toàn và tự tin của bạn với chính mình. Vì thế, việc duy trì một trạng thái luân xa gốc cân bằng sẽ giúp bạn tự tin hơn trong việc tự lập và không phải phụ thuộc vào người khác.

Khi mất cân bằng:

Nếu luân xa gốc bị suy yếu, bạn có thể cảm thấy không ổn định, thiếu cảm giác an toàn và khó tìm được nơi mình thuộc về. Luân xa gốc cũng liên quan đến tài chính, nếu bị mất cân bằng, bạn có thể gặp phải lo lắng về tiền bạc. Những người luân xa gốc bị tắc nghẽn thường cảm thấy sợ hãi, mất tự tin và bất an. Họ dễ dàng mất niềm tin vào người khác và thế giới xung quanh, và mong đợi điều xấu xảy ra.

2. Sacral Chakra (Swadhisthana)

• Vị trí: Dưới rốn
• Chứng năng: Điều hòa cảm xúc, tình dục, sự sáng tạo
• Màu sắc: Cam
• Yếu tố: Rốn

Chakara sacral, hay còn gọi là luân xa xương chậu, có tác động lớn đến cảm xúc, sự sáng tạo và sinh lý của chúng ta. Khi luân xa xương chậu cân bằng, chúng ta có thể thể hiện cảm xúc một cách tự nhiên, phát triển sự sáng tạo và niềm đam mê. Nếu bị tắc nghẽn, luân xa xương chậu có thể gây ra sự mất cân bằng cảm xúc, thiếu cảm hứng và các mối quan hệ không lành mạnh.

Khi ở trạng thái cân bằng:

Khi luân xa xương chậu cân bằng, chúng ta có thể tận dụng được tiềm năng sáng tạo và tự do thể hiện bản thân. Chúng ta cũng có thể tận hưởng được sự ổn định cảm xúc, đồng thời có ham muốn tình dục và kết nối tốt với giác quan. Một người có luân xa xương chậu cân bằng sẽ cảm thấy hạnh phúc và thỏa mãn trong cuộc sống, trải nghiệm đam mê cả trong tình yêu và các hoạt động khác.

Khi mất cân bằng:

Luân xa xương chậu không cân bằng sẽ ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát cảm xúc và thể hiện bản thân của bạn. Thường xuyên cảm thấy bất hạnh và thiếu giá trị bản thân, bạn sẽ bỏ lỡ cơ hội trải nghiệm những niềm vui trong cuộc sống.

Những người bị tắc nghẽn ở khu vực luân xa xương chậu thường gặp khó khăn trong việc tìm kiếm niềm đam mê trong cuộc sống và thiếu sự lãng mạn trong các mối quan hệ. Rối loạn về sáng tạo và ham muốn tình dục cũng thường gặp phải. Nếu khu vực này hoạt động kém, thì có thể dẫn đến các vấn đề thể chất như đau lưng dưới và rối loạn sinh sản.

3. Solar Plexus Chakra (Manipura)

• Vị trí: Nằm trên rốn
• Chức năng: Lòng tự trọng, sự tự tin, ý chí, nội lực
• Màu sắc: Vàng
• Nguyên tố: Lửa

Solar Plexus Chakra, hay còn gọi là luân xa búi mặt trời, là một phần quan trọng của sức mạnh cá nhân, tự trọng và tính quyết đoán. Khi chúng ta giữ được sự cân bằng ở luân xa này, chúng ta cảm thấy tự tin, có khả năng kiểm soát cuộc sống của mình và đưa ra các quyết định phù hợp. Tuy nhiên, khi luân xa này bị tắc nghẽn, chúng ta có thể trải qua cảm giác bất an, thiếu tự tin và khó khăn trong việc đưa ra quyết định quan trọng.

Khi ở trạng thái cân bằng:

Luân xa búi mặt trời cân bằng mang lại cho bạn sự tự tin, lòng tự tin và sức mạnh bên trong để biến ước mơ của bạn thành hiện thực. Bạn sẽ cảm thấy can đảm mà không sợ mạo hiểm, bạn sẽ có thể vực dậy bản thân sau những vấp ngã và thất bại. Một người có luân xa Manipura mạnh cũng có mức năng lượng và sức sống cao.

Khi luân xa búi mặt trời cân bằng sẽ mang lại cho bạn sự tự tin, tính kiên trì và sức mạnh để biến giấc mơ thành hiện thực. Bạn sẽ cảm thấy được sự can đảm mà không sợ hãi, có thể đối mặt với những rủi ro và vượt qua những thất bại. Ngoài ra, một người có luân xa Manipura mạnh sẽ có mức năng lượng và sức sống cao.

Khi mất cân bằng:

Khi luân xa Manipura của bạn bị tắc nghẽn, sẽ có tác động tiêu cực đến tâm trạng của bạn. Bạn sẽ cảm thấy thiếu tự tin và có thể tự ngăn chặn mình khỏi những cơ hội mới. Dẫn đến những ý tưởng của bạn không được thực hiện hoặc dự án của bạn không đạt được kết quả. Cảm giác mệt mỏi và vấn đề về tiêu hóa cũng có thể xuất hiện, do luân xa Manipura liên quan đến các cơ quan tiêu hóa trong cơ thể.

Nếu luân xa búi mặt trời của bạn hoạt động quá mức, bạn có thể trở nên quá tự tin, thèm khát quyền lực, tự cho mình là trung tâm và thường muốn cạnh tranh với người khác. Điều này có thể dẫn đến việc bạn trở nên nóng giận nhanh chóng và dễ bị ợ nóng hoặc loét, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.

4. Heart Chakra (Anahata)

• Vị trí: Giữa ngực
• Chức năng: Mối quan hệ với bản thân và người khác, khả năng cho đi và cảm nhận tình yêu
• Màu sắc: Xanh lục
• Nguyên tố: Không khí

Heart Chakra, hay còn gọi là luân xa tim, được coi là cầu nối giữa các luân xa thấp hơn và cao hơn. Đây là yếu tố quan trọng chi phối tình yêu, lòng trắc ẩn và sự tha thứ. Khi luân xa tim được cân bằng, chúng ta có thể trải nghiệm tình yêu vô điều kiện cho chính bản thân và những người xung quanh, đồng thời cảm nhận được sự đồng cảm và chữa lành cảm xúc. Tuy nhiên, khi luân xa tim bị tắc nghẽn, chúng ta có thể đấu tranh với những cảm xúc tiêu cực như lòng tự ái, oán giận và khó hình thành các kết nối sâu sắc với người khác.

Khi ở trạng thái cân bằng:

Sự cân bằng luân xa tim là yếu tố quan trọng trong việc đạt được sự tự do cảm nhận và thể hiện tình yêu, niềm vui và lòng biết ơn. Những người có luân xa tim cân bằng có thể tận hưởng những điều tốt đẹp xung quanh mình, tạo ra mối quan hệ thành công và hạnh phúc. Điều này đến từ khả năng đồng cảm với người khác và khả năng tha thứ. Họ cảm nhận và thể hiện tình yêu vô điều kiện cho bản thân và những người khác, đồng thời tự yêu thương và chấp nhận bản thân mình.

Khi mất cân bằng:

Những người mắc chứng rối loạn luân xa tim thường gặp khó khăn trong việc cảm nhận tình yêu thương, lòng trắc ẩn và sự thấu hiểu đối với người khác. Họ thường không thể chấp nhận tình yêu và có thể dễ dàng bị tổn thương trong quan hệ. Bên cạnh đó, họ thường gặp khó khăn trong việc tìm thấy điều để biết ơn, do luôn nhìn thấy điều xấu trong người khác và trong các tình huống xung quanh.

Căn nguyên của luân xa tim bị chặn do thiếu lòng yêu thương và sự chấp nhận bản thân. Một người chỉ có thể yêu thương người khác khi họ có thể yêu chính mình. Vì luân xa này liên quan đến xúc giác và không khí (prana), các triệu chứng thể chất của luân xa tim bị tắc nghẽn có thể được nhìn thấy ở da, tay và phổi.

5. Throat Chakra (Vishuddha)

• Vị trí: Cổ họng
• Chức năng: Truyền thông
• Màu sắc: Xanh nhạt
• Nguyên tố: Không gian/Ethe

Throat Chakra, hay còn gọi là luân xa cổ họng, đóng vai trò quan trọng trong việc giao tiếp, thể hiện bản thân và tôn vinh sự thật. Khi cân bằng, chúng ta có thể truyền đạt thông điệp một cách rõ ràng và chân thành. Tuy nhiên, nếu luân xa này bị tắc nghẽn, chúng ta sẽ gặp khó khăn trong việc thể hiện bản thân, giao tiếp với người khác và bảo vệ niềm tin của mình.

Khi ở trạng thái cân bằng:

Việc luân xa cổ họng của bạn được cân bằng đóng vai trò quan trọng trong việc thể hiện bản thân và phát triển kỹ năng giao tiếp. Bạn sẽ tự tin hơn khi đứng trước đám đông và có thể tự do bày tỏ ý kiến và quan điểm của mình. Nhờ đó, bạn có thể nói lời rõ ràng và chân thật mà không cần phải giấu giếm gì cả. Bên cạnh đó, bạn cũng sẽ trở nên tinh ý hơn trong việc lắng nghe và thấu hiểu người khác, tham gia vào các cuộc trò chuyện và tranh luận một cách chủ động mà không gây xung đột.

Khi mất cân bằng:

Nếu luân xa cổ họng bị tắc nghẽn, bạn có thể gặp khó khăn trong việc giao tiếp với người khác và thể hiện bản thân một cách không trọn vẹn. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy mất tự tin khi phải đối mặt với công chúng hoặc trong các cuộc họp, khiến bạn kìm hãm việc nói ra sự thật và thay vào đó nói những gì bạn nghĩ sẽ làm hài lòng người khác. Ngoài ra, bạn có thể ghét nói trước công chúng và tránh chia sẻ ý kiến trong các cuộc họp.

Luân xa cổ họng hoạt động quá mức cũng có thể gây ra những tác động tiêu cực trong giao tiếp. Khi đó, bạn có thể khó khăn trong việc lắng nghe người khác và thường có xu hướng nói nhiều hơn là nghe. Thậm chí, bạn có thể trở nên lấn át và không cho đối phương có cơ hội để chia sẻ ý kiến của mình.

6. Third-Eye Chakra (Ajna)

• Vị trí: Giữa lông mày
• Chức năng: Trực giác và trí tưởng tượng
• Màu sắc: Màu chàm
• Yếu tố: Ánh sáng

Third-Eye Chakra, hay còn gọi là luân xa con mắt thứ ba, là trung tâm của khả năng trực giác, khả năng nhìn xa và trí tuệ tâm linh. Khi luân xa này được cân bằng, chúng ta có thể tiếp cận những chỉ dẫn bên trong, nâng cao nhận thức và khả năng ngoại cảm. Tuy nhiên, khi luân xa này bị tắc nghẽn, chúng ta có thể cảm thấy mất kết nối với khả năng trực giác của mình, bị mờ nhạt hoặc gặp khó khăn trong việc đưa ra quyết định.

Khi ở trạng thái cân bằng:

Nếu luân xa mắt thứ ba của bạn được kích hoạt, bạn sẽ có khả năng nhìn nhận và hiểu rõ hơn về các tình huống xung quanh mình. Điều này giúp bạn đưa ra các quyết định đúng đắn, không bị ảnh hưởng bởi ý chí cá nhân. Ngoài ra, bạn có thể dễ dàng lắng nghe và làm theo những hướng dẫn, khẳng định được sự kết nối của mình với vũ trụ thông qua trực giác, và sở hữu trí tưởng tượng phong phú.

Khi mất cân bằng:

Nếu luân xa này bị tắc nghẽn, chúng ta sẽ khó kết nối với bản thân và không thể sử dụng được trực giác bên trong của mình. Hiện tượng tắc nghẽn này cũng có thể dẫn đến những vấn đề thể chất như đau đầu và suy giảm thị lực. Khi luân xa mắt thứ ba hoạt động quá mức, chúng ta có thể trở nên hoài nghi về niềm tin của mình và khó chấp nhận thực tế.

7. Crown Chakra (Sahasrara)

• Vị trí: Đỉnh đầu
• Chức năng: Kết nối tâm linh
• Màu sắc: Tím
• Nguyên tố: Năng lượng vũ trụ

Crown Chakra, hay còn gọi là luân xa vương miện, là trung tâm của sự kết nối giữa con người và thần thánh, ý thức tổng thể và trạng thái nhận thức cao hơn. Khi luân xa vương miện được cân bằng, chúng ta sẽ trải nghiệm sự giác ngộ tâm linh, sự kết hợp và cảm giác đồng nhất với tất cả chúng sinh. Tuy nhiên, nếu luân xa vương miện bị tắc nghẽn, chúng ta có thể cảm thấy mất kết nối với tâm linh của chính mình, thiếu mục đích hoặc phải đối mặt với những câu hỏi khó trả lời trong cuộc sống.

Khi ở trạng thái cân bằng:

Những người có luân xa vương miện cân bằng có mối liên hệ tâm linh mạnh mẽ với bản thân cao hơn của họ. Họ đã hoàn toàn tách rời khỏi bản ngã và hoàn cảnh bên ngoài, và họ trải nghiệm niềm hạnh phúc và ý thức thiêng liêng.

Những người cân bằng được luân xa vương miện, có mối liên hệ tâm linh mạnh mẽ với bản thân cao hơn. Họ đã tách biệt hoàn toàn khỏi bản ngã và hoàn cảnh bên ngoài, trải nghiệm những cảm xúc hạnh phúc và ý thức thiêng liêng.

Khi mất cân bằng:

Nếu luân xa vương miện bị tắc nghẽn, người đó có thể tìm kiếm hạnh phúc ở thế giới bên ngoài hơn là bên trong. Họ trở nên hẹp hòi, ngoan cố và từ chối sự tồn tại của tâm linh. Khi luân xa vương miện hoạt động quá mức, khiến người đó mất liên lạc với thực tế và khó khăn trong việc hoạt động ở thế giới vật chất.

Một số phương pháp khai mở luân xa

Kỹ thuật thiền

Thiền định là một công cụ rất hiệu quả để mở rộng và điều chỉnh sự cân bằng của các luân xa. Bằng cách tập trung vào từng luân xa, chúng ta có thể hình dung được màu sắc và năng lượng của nó. Tại đó, chúng ta sử dụng những lời khẳng định hoặc thần chú để giải phóng các tắc nghẽn và đưa sự cân bằng trở lại.

Bài tập thở (Pranayama)

Pranayama là một kỹ thuật kiểm soát hơi thở, giúp loại bỏ và cân bằng các luân xa bằng cách kích thích dòng năng lượng sống (prana) lưu thông khắp cơ thể.

Các tư thế và trình tự yoga

Yoga là một hình thức tập luyện thể chất và tinh thần bao gồm các tư thế cùng trình tự được thiết kế để kích thích và giải phóng các luân xa trong cơ thể. Thực hành yoga thường xuyên có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần, giúp cân bằng tổng thể luân xa và đem lại cảm giác hạnh phúc.

Chữa bệnh bằng âm thanh và thần chú

Có thể sử dụng các kỹ thuật và tần số âm thanh để hỗ trợ chữa bệnh và cân bằng các luân xa trong cơ thể. Từ việc tụng thần chú đến sử dụng bát hát, âm thanh có thể giúp kích hoạt các trung tâm năng lượng và sắp xếp lại các rung động để cân bằng và mở khóa các luân xa trong cơ thể.

Tinh thể chữa lành

Tinh thể có tính chất năng lượng đặc biệt, được coi là công cụ hữu hiệu để cân bằng và sắp xếp các luân xa. Đặt tinh thể vào vị trí trên hoặc gần các trung tâm năng lượng tương ứng trong quá trình thiền định hoặc chữa bệnh bằng năng lượng có thể giúp tăng cường hiệu quả của quá trình này.

Hương liệu và tinh dầu

Các loại tinh dầu với đặc tính năng lượng độc đáo có thể giúp hỗ trợ việc cân bằng luân xa. Bằng cách khuếch tán hoặc áp dụng các loại tinh dầu cụ thể tương ứng với từng luân xa, chúng ta có thể tăng cường quá trình thực hành thiền định, yoga hoặc chữa bệnh bằng năng lượng.

Kỹ thuật chữa bệnh bằng năng lượng (Reiki, Khí công, v.v.)

Các phương pháp chữa bệnh bằng năng lượng như Reiki hoặc Khí công được thiết kế để cân bằng luân xa bằng cách truyền tải năng lượng chữa bệnh và loại bỏ tắc nghẽn khỏi các trung tâm năng lượng.

Khẳng định để chữa bệnh bằng luân xa

Việc sử dụng khẳng định là một công cụ mạnh mẽ có thể giúp củng cố sự cân bằng và giải phóng tắc nghẽn luân xa của chúng ta. Bằng cách lặp đi lặp lại những câu nói tích cực và liên quan đến từng luân xa, chúng ta có thể nuôi dưỡng tư duy hỗ trợ và khuyến khích dòng năng lượng. Thực hành những lời khẳng định này hàng ngày, khi thức dậy hoặc trong khi thiền định, sẽ nâng cao hiệu quả của chúng. Mỗi người có thể tạo ra các khẳng định được cá nhân hóa cho riêng mình để giải quyết các nhu cầu và ý định riêng của từng trung tâm năng lượng.

Massage cân bằng luân xa

Massage cân bằng luân xa là một liệu pháp chuyên biệt tập trung vào việc kích thích dòng năng lượng, giải phóng căng thẳng và khai thông các luân xa. Bằng cách tạo áp lực nhẹ nhàng lên các điểm luân xa cụ thể và kết hợp các kỹ thuật chữa bệnh bằng năng lượng, một nhà trị liệu lành nghề có thể giúp khôi phục lại sự cân bằng cho các trung tâm năng lượng của bạn. Khi tìm kiếm một liệu pháp xoa bóp cân bằng luân xa, hãy đảm bảo rằng bạn tìm được một chuyên gia có trình độ hiểu được những điều phức tạp của hệ thống luân xa.

Fit Store vừa giới thiệu đến quý vị độc giả về khái niệm luân xa là gì và các cách khai mở luân xa. Hy vọng rằng những thông tin này sẽ giúp quý vị hiểu rõ hơn về phương pháp này và áp dụng hiệu quả trong cuộc sống hàng ngày. Xin chân thành cảm ơn quý vị đã quan tâm bài viết của chúng tôi!