Nhà Vô Địch Jay Cutler Với 4 Lần Giành Ngôi Vương Mr.Olympia

Thể hình là một trong những môn thể thao được yêu thích nhất trên thế giới. Và trong số những vận động viên chuyên nghiệp nổi tiếng nhất, không thể không kể đến Jay Cutler. Với nhiều chiến thắng tại các giải đấu danh giá như “Mr.Olympia”, Jay Cutler đã khẳng định tên tuổi của mình trong làng thể hình thế giới. Hãy cùng điểm qua hành trình và thành tựu của nhà vô địch Jay Cutler qua bài viết dưới đây.

Giới thiệu về nhà vô địch Jay Cutler

Jay Cutler sinh ngày 03 tháng 8 năm 1973 tại Worcester, Massachusetts và lớn lên ở thị trấn Sterling, phía bắc nước Mỹ. Anh là con út trong gia đình 7 anh chị em (bao gồm 4 trai và 3 gái) của ông bà Cutler. Cha của Jay là một cán bộ thanh tra giao thông phục vụ trên tuyến đường cao tốc, trong khi đó mẹ của anh làm công tác hành chính tại một cơ quan quân đội địa phương.

Jay đã bắt đầu làm việc tại Cutler Bros. Concrete – công ty xây dựng bê tông do anh trai của mình sở hữu, khi chỉ mới 11 tuổi. Sau khi bước vào độ tuổi 18, anh theo học tại trường cao đẳng cộng đồng Quinsigamond, nơi mà anh bắt đầu tham gia đều đặn vào phòng tập thể dục thể hình.

Lúc đầu, Jay Cutler chỉ đơn giản muốn tập luyện thể hình để cải thiện ngoại hình. Tuy nhiên, niềm đam mê của Jay với môn thể hình đã dần dẫn anh tiến gần hơn và yêu thích bộ môn này. Vào năm 1992, khi mới 19 tuổi, anh đã bất ngờ đoạt giải trẻ toàn Mỹ, đây cũng là thành tích đầu tiên trong sự nghiệp thể hình của Jay Cutler. Sau khi giành chiến thắng này, Jay Cutler đã quay trở về Worcester cùng bạn gái Kerry để kiếm sống và theo đuổi sự nghiệp thể hình chuyên nghiệp. Tại đây, anh đã phải làm nhiều công việc khác nhau, trong khi Kerry lại theo đuổi nghề y tá.

Năm 1994, cuộc đời của Jay Cutler đã có một bước ngoặt quan trọng khi được Bruce Vartanian, một vận động viên thể hình và là một thương gia địa phương giúp đỡ. Đây là người đã chỉ dẫn anh cách tiếp cận với sự nghiệp của một vận động viên thể hình một cách nghiêm túc. Sau hai năm, Jay đã ký hợp đồng thi đấu chuyên nghiệp dưới sự tài trợ của công ty tư nhân của Joe Weider – một nhân vật vĩ đại trong làng thể hình. Cũng trong thời gian này, Jay và Kerry đã kết hôn. Đây là một bước ngoặt mới trong cuộc đời và sự nghiệp của anh.

>> Mời bạn xem thêm: Huyền thoại thể hình Ronnie Coleman với 8 lần vô địch Mr.Olympia: https://fitstore.vn/huyen-thoai-the-hinh-ronnie-coleman/

Thành tích nổi bật trong sự nghiệp của Jay Cutler

Vào năm 1999, sau thời gian tập luyện và nỗ lực không ngừng, Jay Cutler liên tiếp đạt được giải 3 tại cuộc thi “Người đàn ông thép” và hạng 4 tại giải vô địch “Arnold Classic” tại Mỹ. Vào cuối năm đó, anh cũng lần đầu tiên tham gia cuộc thi Mr Olympia và đạt thứ hạng 15.

Năm 2000, Jay Cutler đã đạt vị trí thứ 8 tại cuộc thi Mr. Olympia. Tuy nhiên, chỉ vài tuần sau đó, anh có thêm động lực phấn đấu mạnh mẽ khi đứng sau đàn anh là Ronnie Coleman – một trong những lực sĩ huyền thoại của thế giới với 8 lần đoạt chức vô địch Mr. Olympia – tại các giải mở rộng Anh và Ý.

Trong giai đoạn từ 2001 đến 2004, sự nghiệp của Jay Cutler đạt đỉnh cao tại các giải đấu Mr. Olympia khi anh liên tục đứng thứ hai, chỉ sau nhà vô địch vĩ đại Ronnie Coleman.

Tại giải Mr. Olympia năm 2006, lực sĩ tóc vàng Jay Cutler đã tuyên bố trên các phương tiện truyền thông nếu anh thất bại trước Ronnie Coleman lần nữa, anh sẽ cạo đầu. Cuộc đua tay đôi giữa Jay và Coleman đã thu hút sự quan tâm của cả thế giới thể hình. Cuối cùng, ước mơ của Jay đã trở thành hiện thực. Dựa theo các điểm số của ban giám khảo, Jay Cutler đã vượt trội hơn đối thủ Ronnie Coleman. Khi cầm lấy chiếc cúp vô địch danh giá – đỉnh cao của giới thể hình toàn cầu, Jay Cutler đã rơi nước mắt vui sướng bởi chiến thắng của mình.

Năm 2007, Jay Cutler đã thành công khi bảo vệ danh hiệu Mr. Olympia của mình. Ngôi sao Hollywood và thống đốc bang California, Arnold Schwarzenegger – huyền thoại thể hình, đã ca ngợi anh rằng “anh ấy xứng đáng là vị vua của thể hình”. Với những thành tích của mình, Jay Cutler được gọi là “Arnold mới” và được tôn vinh bởi cộng đồng thể hình.

Mặc dù đạt hạng ba tại Mr Olympia 2008, ngôi vô địch của năm đó đã thuộc về Dexter Jackson, Jay Cutler không chán nản mà ngược lại, anh càng cố gắng và quyết tâm hơn trong việc tập luyện và duy trì chế độ ăn uống nghiêm ngặt, đồng thời được giám sát bởi chuyên gia dinh dưỡng riêng. Và thành quả đã đến với anh một lần nữa. Năm 2009, khi đã 36 tuổi, Jay Cutler giành chiến thắng lần thứ ba cho bản thân tại Mr Olympia.

Kể từ đó, Jay Cutler không chỉ được xem là một trong những vận động viên chuyên nghiệp thành công nhất trên thế giới, mà còn đóng góp cho sự phát triển của môn thể dục thể hình. Từ năm 1999 đến nay, Jay Cutler đã sản xuất nhiều DVD có giá trị, chia sẻ về cuộc sống, sự nghiệp và những bí quyết tập luyện giúp anh đạt được thành công với công chúng và các fan hâm mộ yêu thích thể hình.

Vào ngày 30 tháng 9 năm 2009, Jay và vợ Kerry đã chuyển đến sống tại thành phố Las Vegas xa hoa. Tại đây, Jay đã thực hiện ước mơ của mình khi tổ chức thành công giải đấu thể hình chuyên nghiệp đầu tiên mang tên “Jay Cutler Classic” vào ngày 2 tháng 5 năm 2010.

Trong năm 2011, tại cuộc thi Mr. Olympia, Jay Cutler đã đánh mất vị trí quán quân khi đứng thứ hai trước học trò của mình, Phil Heath. Tuy nhiên, đây cũng là một thành tựu đáng tự hào khi người học trò của anh đã giành được chiến thắng cao quý này.

Năm 2013, hai năm sau giải đấu trước đó, Jay Cutler đã cố gắng tranh giành danh hiệu Mr. Olympia nhưng không thành công. Thực tế, anh chỉ đạt vị trí thứ 6 ở giải đấu năm đó.

Hiện nay, Jay Cutler đang tập trung kinh doanh quần áo thể thao và các sản phẩm dinh dưỡng, chú trọng phát triển thương hiệu riêng của mình với tên gọi là Cutler Elite Series. Ngoài ra, anh còn hạnh phúc bên gia đình nhỏ của mình.

Chế độ tập luyện và dinh dưỡng của Jay Cutler

Tập luyện

Trong thế kỷ 21, khi bộ môn Bodybuilding phát triển ngày càng mạnh mẽ, giải Mr.Olympia cũng đã thay đổi. Khác với những người chiến thắng kinh điển như Arnold Schwarzenegger, Larry Scott,… Jay Cutler là một vận động viên đương đại, luôn cập nhật những phương pháp khoa học mới nhất để xây dựng cơ bắp. Anh cũng rút kinh nghiệm từ các tiền bối để áp dụng vào lịch tập luyện của mình.

Dưới đây là lịch tập 8 tuần của Jay Cutler mà bạn có thể tham khảo:

Tuần 1

• Ngày 1: Tập ngực
• Ngày 2: Tập tay
• Ngày 3: Nghỉ ngơi
• Ngày 4: Tập lưng
• Ngày 5: Tập vai
• Ngày 6: Tập chân
• Ngày 7: Nghỉ nghơi

Tuần 2

• Ngày 8: Tập ngực
• Ngày 9: Tập tay
• Ngày 10: Nghỉ ngơi
• Ngày 11: Tập lưng
• Ngày 12: Tập vai
• Ngày 13: Tập chân
• Ngày 14: Nghỉ nghơi

Tuần 3

• Ngày 15: Tập vai và tay sau
• Ngày 16: Tập lưng
• Ngày 17: Ngày nghỉ
• Ngày 18: Tập ngực, tay trước và cẳng tay
• Ngày 19: Tập đùi và mông
• Ngày 20: Tập chân
• Ngày 21: Nghỉ nghơi

Tuần 4

• Ngày 22: Tập Lưng và Vai cầu
• Ngày 23: Tập Ngực và Tay trước
• Ngày 24: Nghỉ ngơi
• Ngày 25: Tập Chân
• Ngày 26: Tập Vai và Tay sau
• Ngày 27: Nghỉ ngơi
• Ngày 28: Nghỉ ngơi

Tuần 5

• Ngày 29: Tập Ngực
• Ngày 30: Tập Lưng
• Ngày 31: Tập Tay
• Ngày 32: Nghỉ ngơi
• Ngày 33: Tập Chân
• Ngày 34: Tập Vai
• Ngày 35: Nghỉ ngơi

Tuần 6

• Ngày 36: Tập ngực
• Ngày 37: Tập lưng
• Ngày 38: Tập tay
• Ngày 39: Nghỉ ngơi
• Ngày 40: Tập chân
• Ngày 41: Tập vai
• Ngày 42: Nghỉ ngơi

Tuần 7

• Ngày 43: Tập ngực
• Ngày 44: Tập lưng
• Ngày 45: Tập tay
• Ngày 46: Nghỉ ngơi
• Ngày 47: Tập chân
• Ngày 48: Tập vai
• Ngày 49: Nghỉ ngơi

Tuần 8

• Ngày 50: Tập ngực
• Ngày 51: Tập lưng
• Ngày 52: Tập tay và bắp chân
• Ngày 53: Nghỉ ngơi
• Ngày 54: Tập chân
• Ngày 55: Tập vai và cầu vai
• Ngày 56: Nghỉ ngơi

Chế độ dinh dưỡng

Trong quá trình rèn luyện cơ bắp, Jay Cutler luôn tuân thủ chặt chẽ chế độ ăn uống, và thực tế đã chứng minh rằng anh ấy ăn tới 12 bữa trong một ngày và đặt sự kiểm soát chất lượng thực phẩm lên hàng đầu.

Bữa ăn đầu tiên của anh ấy bao gồm 12 lòng trắng trứng (2 lòng đỏ), bánh mì Pháp, 1 khẩu phần bột yến mạch, chuối, mật ong, cà phê đen và whey protein.

• Bữa thứ hai sau khi tập luyện sức mạnh bao gồm 250-300g thịt bò, 2 phần cơm, rau.
• Bữa ăn thứ ba Jay dùng whey protein và một khẩu phần creatine ngay sau khi tập luyện.
• Bữa thứ tư bao gồm 250-300g thịt bò, 2 phần cơm, rau.
• Bữa thứ năm của anh ấy bao gồm 15 lòng trắng trứng, 1 khẩu phần bột yến mạch và một món tráng miệng như bánh gạo.
• Bữa ăn thứ sáu là một protein-carbohydrate lắc.
• Bữa thứ bảy gồm 250-300g thịt bò và rau.
• Bữa ăn thứ tám thường là bữa tối vững chắc, đôi khi anh ấy ăn sushi.
• Bữa thứ chín bao gồm 12 lòng trắng trứng và một khẩu phần bột yến mạch.
• Bữa thứ mười lại dùng whey protein và bánh bột yến mạch.
• Bữa ăn thứ mười một bao gồm 250-300g thịt bò, một phần bột yến mạch và rau, bổ sung từ dinh dưỡng thể thao cũng có thể được thêm vào.
• Cuối cùng, bữa ăn thứ mười hai của Jay thường là một loại protein-carbohydrate lắc, và anh ấy sử dụng nó vào buổi tối.

Những hình ảnh mới nhất của Jay Cutler

Với những thành công và đóng góp của mình cho làng thể hình, nhà vô địch Jay Cutler đã trở thành một huyền thoại và sẽ luôn là một người gương mẫu cho các vận động viên thể hình trẻ tuổi. Sự nghiệp của anh là một minh chứng cho sức mạnh của sự kiên trì, nỗ lực và lòng đam mê trong cuộc sống. Hãy theo dõi Fitstore để cập nhật những thông tin mới nhất bạn nhé!