PrimaForce Beta Alanine 200g

Giới thiệu về PrimaForce® Beta Alanine 200g

PrimaForce Beta Alanine 200g đã được khoa học chứng minh là giúp tăng cường hiệu suất khi tập thể dục cường độ cao. Điều này giúp cơ thể tăng khối lượng cơ bắp và cải thiện sức bền. Nó có thể được thực hiện với creatine để tăng cường hiệu quả.

Beta-Alanine rất cần thiết cho việc sản xuất carnosine, một khối xây dựng protein giúp ngăn ngừa lão hóa và hỗ trợ chức năng và phát triển cơ bắp thích hợp. Axit amin này được biết đến với tác dụng giảm mệt mỏi cơ bắp, có nghĩa là nó có thể giúp cơ bắp của bạn hoạt động lâu hơn và chăm chỉ hơn trong quá trình tập luyện. Điều này sẽ thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp. Beta-Alanine đặc biệt hữu ích trong việc cải thiện các bài tập cường độ cao, thời gian ngắn, chẳng hạn như nâng tạ.

Một số người dùng Beta-Alanine có thể nhận thấy cảm giác ngứa ran nhẹ, được gọi là dị cảm. Cảm giác ngứa ran xảy ra do Beta-Alanine làm giãn nở các mạch máu của bạn, cho phép nhiều oxy và máu đến cơ bắp của bạn hơn. Cảm giác này thường là tạm thời và sẽ biến mất vào cuối buổi tập của bạn.

Beta-Alanine hoạt động như thế nào?

Beta-alanine là một trong hai thành phần cấu tạo nên phân tử gọi là carnosine. Khối xây dựng khác của carnosine là một axit amin được gọi là histidine.

Carnosine được tìm thấy ở nồng độ cao trong mô cơ và có một số vai trò quan trọng đối với chức năng cơ bắp.

Sử dụng beta-alanine làm tăng hàm lượng carnosine trong cơ bắp, có thể dẫn đến lợi ích nâng cao so với việc dựa vào beta-alanine được sản xuất bởi cơ thể một mình – mặc dù nghiên cứu đang được tiến hành về lợi ích của việc bổ sung.

Lợi ích khi sử dụng PrimaForce Beta-Alanine

Tập luyện sức bền

Nhận thêm beta-alanin có thể giúp bạn tập luyện chăm chỉ hơn và lâu hơn.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sau 28 ngày bổ sung beta-alanin, mọi người có thể tập luyện lâu hơn trước khi đạt đến ngưỡng kiệt sức.

Điều này có nghĩa là bạn có thể tăng hiệu suất của mình bằng cách thêm beta-alanin vào chế độ ăn uống hoặc chế độ tập luyện của bạn.

Giảm đau nhức cơ bắp sau khi tập thể dục

Trong và sau khi tập thể dục, cơ bắp của bạn sản xuất axit lactic có thể dẫn đến đau nhức cơ bắp.

Quá trình sản xuất axit lactic này làm cho nồng độ pH trong cơ thể giảm nhẹ (pH thấp hơn = có tính axit hơn).

Mức độ cao hơn của beta-alanine trong cơ thể hoạt động như một chất đệm axit chống lại sự sụt giảm độ pH này, nhờ khả năng chuyển đổi thành carnosine.

Các nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung beta-alanin trong 4 tuần (4–6 g mỗi ngày) làm tăng đáng kể mức carnosine trong cơ, hoạt động như một chất đệm axit cho các tế bào.

Tăng khối lượng cơ

Bổ sung beta-alanine có thể tăng lượng cơ nạc mà bạn có – một tin đầy hứa hẹn cho bất kỳ người hâm mộ thể dục nào.

• Pha 1 muỗng 2g Beta Aline với 250ml nước lọc, có thể mix cùng những loại đồ uống ưa thích khác như nước ép, sinh tố… hoặc pha cùng pre workout uống trước khi tập.
• Thời điểm dùng hiệu quả nhất trước tập luyện 30 phút
• Dùng tối thiểu 2g và tối đa 6g trong một ngày.

Lưu ý: