Category Archives: Kiến thức thể hình

Hướng Dẫn Cách Tập Back Extension Hiệu Quả Cho Cơ Lưng Vạm Vỡ

Khi nói đến việc tăng cường cơ lưng của bạn, bài tập Back Extension là...

Hướng Dẫn Cách Tập Dumbbell Lateral Raise Hiệu Quả

Những người mới tập nâng tạ và những người tập thể hình đều thực hiện...

Hướng Dẫn Cách Tập Seated Cable Row Đúng Cách Và Hiệu Quả

Bài viết này, Fitstore sẽ hướng dẫn cách tập Seated Cable Row đúng cách giúp...

Hướng Dẫn Cách Tập Dumbbell Row Đúng Cách Và Hiệu Quả

Dumbbell Row là gì? Để tập động tác Dumbbell Row bạn sẽ xoay hông, giữ...

Hướng Dẫn Cách Tập T Bar Row Hiệu Quả

Rows được xem là một trong những bài tập giúp xây dựng cơ lưng tuyệt...

Hướng Dẫn Cách Tập One Arm Dumbbell Row Đúng Cách

One Arm Dumbbell Row là một biến thể của bài tập Dumbbell Row được sử...

Hướng Dẫn Cách Tập Barbell Bent Over Row Đúng Cách

Barbell Bent Over Row là một bài tập cơ bản cho lưng và được xem...

Hướng Dẫn Cách Tập Lat Pulldown Đúng Cách Và Hiệu Quả

Lat pulldown là một bài tập cho phép bạn sử dụng trọng lượng cơ thể...

Hướng Dẫn Cách Tập Dumbbell Pullover Giúp Cơ Ngực Vạm Vỡ

Khi muốn có một cơ ngực rắn chắc và rộng, chúng ta thường nghĩ đến...

Hướng Dẫn Cách Tập Chest Dips Đúng Cách Giúp Tăng Cơ Ngực

Dips là một bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể để tập trung vào...