Thực phẩm bổ sung
Hướng dẫn cách chọn sữa tăng cân Mass Gainer cho từng đối tượng nên xem ngay
Biết cách chọn sữa tăng cân Mass Gainer sẽ giúp bạn tận dụng triệt để những công năng hữu dụng mà sản phẩm đang có. Vì vậy đừng bỏ lỡ các chia sẻ sau đây để sớm biết nên mua loại nào, dùng Mass Gainer ra sao mới chuẩn bạn nhé!
Hướng dẫn cách chọn Mass Gainer chuẩn giúp bạn cải thiện ngoại hình
Mass Gainer là thực phẩm bổ sung Carb, Fat và Protein. Nhờ thế, sử dụng dòng này giúp bạn giảm tải cho dạ dày mà vẫn có được dưỡng chất thiết yếu như khi dung nạp cơm, thịt, cá,…Vậy làm sao để có cách chọn sữa Mass Gainer chuẩn nhất? Đặc biệt là khi trên thị trường hiện nay có rất nhiều dòng sản phẩm, nhiều đơn vị cung cấp loại này?
Xem thêm: Mass Gainer là gì?
Nếu bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề kể trên thì nên lưu tâm tới các yếu tố sau:
Về thành phần
Hiện nay có rất nhiều loại Mass Gainer. Nhưng tựu chung được xếp vào một trong hai nhóm sau:
Thứ nhất, dòng Mass cao năng lượng. Dòng này chứa trên 50% Carb và có khoảng 20% là Protein. Số còn lại là chất béo và các phụ gia.
Thứ hai là dòng Mass trung năng lượng. Loại này có khoảng xấp xỉ 40% là Carb và có hàm lượng Protein vượt trội (khoảng 35%).
Thực tế cả hai loại kể trên đều chứa Protein nhưng ở mức độ khác nhau. Protein sau đó sẽ phân tách ra thành EAA (đã gồm BCAA). Vì vậy bạn nên căn cứ vào thành phần của sản phẩm để lựa chọn sản phẩm cho phù hợp.
Về hương vị
Để có thể dùng Mass Gainer trong thời gian dài, không gây cảm giác chán và ngán. Thì việc chọn loại có hương vị phù hợp, hấp dẫn rất quan trọng. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại như dạng ngọt vừa, ngọt đậm, dạng mùi vani, cà phê,…
Bạn nên mua dùng thử với lượng nhỏ trước khi quyết định dùng sản phẩm với khối lượng lớn. Nhờ thế chúng ta kịp thời thay đổi nếu như loại Mass mua dùng trước đó không phù hợp. Ngoài ra, chúng ta có thể kết hợp với nước ép trái cây, sinh tố để đổi vị, thêm cảm giác lạ miệng.
Về thương hiệu
Mua Mass Gainer loại nào tốt, nên chọn thương hiệu nào cũng rất quan trọng. Bởi các đơn vị sản xuất có kinh nghiệm, được khẳng định về uy tín sẽ dễ mang đến cho bạn sản phẩm an toàn và hiệu quả.
Hiện có nhiều hãng trên thị trường nhưng Gaspari Nutrition, Dymatize, Muscletech, Elite Lab, Labrada,…hiện được đánh giá cao hơn.
Về giá thành
Song song với đó, hỏi xem Mass Gainer giá bao nhiêu cũng là cách hay để bạn chọn ra sản phẩm phù hợp. Thông thường sẽ có các dòng phổ thông, trung cấp và cao cấp. Loại cao cấp thường bổ sung thêm phụ gia như creatine, glutamine, enzyme tiêu hóa mang tới khả năng tiêu hóa tốt hơn, phục hồi cơ bắp nhanh hơn.
Để có thêm các tư vấn giá trị hơn về vấn đề này, bạn đừng quên kết nối với Fit Store. Các chuyên gia dinh dưỡng thể hình của shop sẽ sớm giúp bạn có được kinh nghiệm hay để sở hữu body như ý trong thời gian ngắn dễ dàng hơn.
Xem thêm: Mua sữa Mass ở đâu chính hãng?
Dùng Mass Gainer như thế nào mới có hiệu quả cao nhất?
Ngoài cách chọn Mass Gainer kể trên, bạn cũng nên nắm rõ phương pháp dùng sản phẩm. Nhờ thế, chúng ta đảm bảo có được các tác động tích cực, mang tới sức khỏe dẻo dai và tràn đầy năng lượng cũng như sở hữu được cân nặng như ý. Cụ thể:
Thời điểm
Các thời điểm sau đây hiện được nhiều chuyên gia dinh dưỡng thể hình khuyên nên dùng:
- Buổi sáng trước khi thức dậy.
- Trước khi luyện tập ít nhất khoảng 30 phút.
- Sau khi luyện tập
- Trước khi đi ngủ.
Bởi lẽ khi dung nạp Mass Gainer vào các thời điểm kể trên sẽ giúp cơ thể có thêm năng lượng. Mặt khác, bạn còn kiểm soát tốt hơn tình trạng dị hóa (vỡ cơ) sau khi tập luyện. Song song với đó, các dưỡng chất thiết yếu, nhất là Protein còn được bổ sung kịp thời để quá trình tạo cơ, giữ cơ được hiệu quả hơn.
Liều lượng
Căn cứ vào từng dòng sữa tăng cân Mass Gainer cụ thể mà số muỗng dùng sản phẩm có thể thay đổi. Bạn nên chia nhỏ ra thành nhiều lần uống thay vì dùng 1 lần với hàm lượng cao, điều này giúp bạn tránh việc đi ngoài, khó tiêu ợ hơi.
Nhờ thế, chúng ta sớm có được những cải thiện đáng mừng cả về thể trạng, sức khỏe lẫn tinh thần.
Các lưu ý khác
Sẽ là sai lầm nếu bạn cho rằng chỉ cần biết cách chọn Mass Gainer và dùng đúng như hướng dẫn kể trên. Nghĩa là chúng ta sẽ có được sức khỏe dẻo dai và hình thức như ý. Thực tế đây chỉ là thực phẩm bổ sung có tác dụng hỗ trợ bạn trong quá trình tập luyện.
Vì lẽ đó, bạn nên có kế hoạch sử dụng Mass Gainer thông minh, tránh lạm dụng thái quá hoặc dùng “bữa đực bữa cái” sẽ không phát huy tác dụng như ý.
Ngoài các chia sẻ vừa rồi, nếu cần thêm hỗ trợ, hãy kết nối với Fit Store để được tư vấn kỹ lưỡng hơn bạn nhé!