Mass Gainer là gì? Tác dụng như thế nào đối với người tập thể hình?

Mass Gainer là gì? Sản phẩm chứa những thành phần chính nào? Công năng hữu dụng của mỗi dưỡng chất là gì? Nó mang tới tác động tích cực như thế nào đối với người tập thể hình? Mời bạn cùng đọc ngay chia sẻ sau đây để tìm cách bổ sung các thực phẩm hỗ trợ ưu việt, khoa học, tiết kiệm như ý.

Mass Gainer là gì?

Mass Gainer hay còn được biết đến với cái tên Weight Gainer là một loại thực phẩm bổ sung được nhiều người tập gym lựa chọn. Sản phẩm ở dạng bột, dễ dàng pha dùng, tiết kiệm thời gian đáng kể. Mặt khác, dòng kể trên bổ sung các dưỡng chất thiết yếu hỗ trợ cho quá trình tập luyện thêm hiệu quả.

Chính vì lẽ đó, đây hiện là một trong những sản phẩm được rất nhiều người quan tâm chú ý. Để nắm rõ Mass Gainer là gì, mời bạn cùng đến với chia sẻ sau đây nhằm biết được các đặc trưng cơ bản mà sản phẩm đang nắm giữ.

Những thành phần cơ bản của Mass Gainer

Sở dĩ Mass Gainer ngày càng có nhiều người tìm chọn, tin dùng là vì sản phẩm mang tới rất nhiều dưỡng chất quý giá. Trong số đó phải kể tới như:

Protein

Bạn biết đấy, Protein góp phần quan trọng trong quá trình sản sinh năng lượng và phát triển hệ cơ. Vì thế bổ sung Mass Gainer đồng nghĩa với việc chúng ta có được hàm lượng lớn Protein cần thiết. Nhờ vậy mà quá trình phục hồi cơ bắp, phát triển và duy trì cơ nạc cũng trở nên hiệu quả hơn rất nhiều.

Carbohydrate

Mass Gainer được xem như một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng. Bởi sản phẩm mang tới cả Carbohydrate. Nó là nguồn cung cấp Calo chính cho cơ thể bạn. Vì thế ngay cả khi chúng ta tập luyện mệt mỏi, hoạt động thể chất nhanh mạnh cũng không cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức.

Khi có đủ Carbs, cơ thể cũng không cần đốt cháy Protein để tạo ra năng lượng. Nhờ vậy mà phần kể trên được tận dụng triệt để cho quá trình phát triển cơ bắp. Đây cũng chính là lý do việc bổ sung Mass Gainer sẽ giúp bạn có được những cải thiện thấy rõ về thể hình sau một thời gian ngắn tập luyện.

Fat

Bạn đừng vội “tẩy chay” sữa Mass khi cho rằng dòng này chứa chất béo không tốt cho cơ thể. Thực tế các chuyên gia đã chỉ rõ có hai loại chất béo, bao gồm chất béo tốt giúp xây dựng hệ cơ tốt hơn và chất béo xấu dễ dẫn tới các bệnh mãn tính.

Hàm lượng Fat ở trong dòng sữa tăng cân tăng cơ này rất thấp. Mặt khác nó còn là các chất béo tốt giúp xây dựng hệ cơ hiệu quả hơn nữa. Vì thế đây là lựa chọn rất xứng đáng để bạn ưu tiên khi đang săn tìm thực phẩm bổ sung hỗ trợ cho quá trình tập gym đấy!

Vitamin và khoáng chất

Đặc biệt, Mass Gainer còn mang tới hàng loạt các Vitamin và khoáng chất thiết yếu. Thành phần này hỗ trợ cho quá trình trao đổi chất “Metabolism” trong cơ thể bạn thêm hiệu quả. Đồng thời nhờ nó mà sức đề kháng cảu bạn còn được củng cố.

Do vậy, bạn sẽ có được sức khỏe dẻo dai, tránh xa bệnh vặt. Mặt khác đây cũng là yếu tố góp phần rèn luyện sức kiên trì, sự bền bỉ. Nhờ Vitamin và khoáng chất từ sữa Mass, chúng ta cũng tránh xa hiện tượng thiếu chất hoặc mất cân bằng dinh dưỡng.

Enzym tiêu hóa

Một số loại Mass hiện nay còn được bổ sung thêm Protease và Lactase. Đây là các enzym tiêu hóa tốt cho đường ruột. Do đó, bạn không lo đối mặt với hiện tượng đầy hơi, khó tiêu, mệt mỏi.

Các thành phần khác

Ngoài ra, sữa Mass còn bổ sung thêm BCAA, Creatine,…để giúp người dùng có thêm năng lượng. Quá trình tổng hợp cơ bắp, giữ cơ, tránh sụt cơ cũng trở nên hiệu quả hơn đáng kể.

Mass Gainer có tác dụng như thế nào với người tập thể hình?

Với những thành phần chính kể trên, Mass Gainer mang tới những công năng hữu dụng sau đây:

• Sản phẩm giúp bạn cung cấp đủ Calo, tránh kiệt sức khi tập luyện.
• Sữa Mass còn giúp cơ thể có các chất đa lượng để trao đổi chất hiệu quả.
• Đây là sản phẩm mang tới bữa ăn cân bằng.
• Bạn còn có thể giảm tải cho dạ dày vì không cần dung nạp quá nhiều thức ăn cũng có đủ các nhóm chất cần thiết cho cơ thể.
• Đồng thời Mass Gainer bổ sung đủ Protein, Carbohydrate, Fat,…đều là các dưỡng chất rất cần thiết trong quá trình tập luyện để tăng cơ, có được thể hình như ý.

Xem thêm: Hướng dẫn sử dụng Mass hiệu quả

Những ai nên dùng Mass Gainer

Mass Gainer hoàn toàn phù hợp và an toàn đối với những đối tượng sau:

• Những người gầy tập gym với mong muốn tăng cân nhanh để thay đổi ngoại hình.
• Những người cần bổ sung thêm dinh dưỡng vào chế độ ăn còn thiếu lượng calo.
• Những người có ít thời gian chuẩn bị bữa ăn đủ chất, đủ lượng calo.

Khi nào nên dùng Mass Gainer

Mục đích chính của Mass Gainer là giúp bạn gia tăng lượng calo cần thiết để thúc đẩy việc tăng cân tăng cơ. Bạn có thể dùng nó vào buổi sáng sau bữa ăn chính khoảng 1-2 giờ để năng lượng luôn được duy trì liên tục.

Ngoài ra, nó cũng có thể bổ sung sau khi tập luyện vì bạn đã tiêu tốn nhiều năng lượng trong quá trình tập. Mass sẽ cung cấp hàm lượng protein cao, góp phần sửa chữa và tăng trưởng cơ bắp, cùng với carbohydrate đóng vai trò là nguồn năng lượng chính của cơ thể bạn để giúp phục hồi lượng glycogen.

Cách pha sữa Mass Gainer

Những gợi ý dưới đây về cách pha Mass giúp bạn tận hưởng hương vị thơm ngon mà sản phẩm mang lại.

Pha với bình lắc

• Cho lượng Mass cần dùng vào bình lắc
• Pha khoảng 300ml – 500ml nước hoặc một bịch sữa tươi nếu bạn muốn tăng hàm lượng calo.
• Lắc thật mạnh để bột tan đều rồi dùng.

Sinh tố chuối

• 1 quả chuối chín
• 300ml – 500ml nước hoặc sữa tươi
• Lượng mass cần dung
• Thêm ít đá cho cảm giác mát lạnh

Sinh tố cacao – sữa tươi

• 1 muỗng cacao
• 1 bịch sữa tươi
• 1 muỗng bơ đậu phộng
• Lượng mass cần dùng
• Thêm ít đá cho cảm giác mát lạnh

Sinh tố táo và óc chó

• 1 quả táo
• 2 quả óc chó
• 1 bịch sữa tươi
• Lượng mass cần dùng
• Thêm ít đá cho cảm giác mát lạnh

Xem thêm: Cách chọn sữa tăng cân Mass

Những điều cần chú ý khi dùng Mass Gainer

Chọn thương hiệu uy tín

Bạn cần tìm hiểu thông tin về thương hiệu của sản phẩm, nó có những đánh giá tốt hay không?

Thành phần dinh dưỡng

Đây là điều quan trọng bạn cần chú ý kỹ vì bảng thành phần sẽ liệt kê tất cả từ hàm lượng calo, những chất dinh dưỡng như protein, carb, chất béo bao nhiêu gam.

Mùi vị

Mỗi sản phẩm đều có nhiều hương vị khác nhau để bạn lựa chọn theo sở thích. Thường thì 2 vị truyền thống được nhiều người sử dụng là Socola và Vani.

So sánh giá

Mass chính hãng được phân phối ở những cửa hàng uy tín có mức giá trung bình thường chênh lệch rất ít, nếu bạn mua sản phẩm có giá rẻ hơn nhiều hãy cẩn thận hàng giả hoặc hàng sắp hết hạn.

Với các chia sẻ vừa rồi, bạn biết Mass Gainer là gì rồi chứ? Nếu cần thêm tư vấn từ các chuyên gia dinh dưỡng thể hình có nhiều kiến thức chuyên sâu. Fit Store sẽ giúp bạn sớm biết loại Mass nào phù hợp với nhu cầu sử dụng của bạn.

Đồng thời các hướng dẫn chi tiết, tỉ mỉ của chúng tôi mang tới sẽ giúp bạn nhanh chóng tận dụng triệt để các công năng hữu dụng mà sản phẩm đang có. Nhờ thế, quá trình tập luyện thêm hiệu quả và suôn sẻ hơn nhiều.

Rất nhiều người đã có được trải nghiệm hài lòng ngoài mong đợi với các dòng Mass Gainer mà Fit Store đang cung cấp, tin rằng bạn cũng không ngoại lệ trong số đó!