Category Archives: Kiến thức thể hình

Nữ Tập Gym hay Aerobic Đốt Cháy Mỡ Thừa Tốt Hơn?

Chị em phụ nữ luôn khao khát có một thân hình đẹp. Họ ý thức...

Lịch Tập Gym 4 Buổi Hiệu Quả – Giáo Án Từ Chuyên Gia!

Muốn cơ bắp phát triển một cách toàn diện, sức khỏe dẻo dai, 4 buổi...

14 Bài Tập Vai Tăng Cường Sức Mạnh Và Kích Thước Tốt Nhất

Những chàng trai tập Gym đa số đều muốn sở hữu bờ vai rắn chắc,...

Tại Sao Tập Gym Tăng Cân? 12 Lý Do Phổ Biến Thường Gặp Nhất

Tại sao tập Gym tăng cân? Đây là thắc mắc của một số người dù...

Những Bài Tập Chân Tốt Cho Cơ Bắp, Tăng Sức Mạnh – Xem Ngay!

Chân là bài tập Gym phổ biến giúp phát triển cơ bắp, đốt cháy Calo....

Độ Tuổi Tập Gym Thích Hợp Để Đạt Hiệu Quả Cao, Bạn Có Biết?

Nhiều người băn khoăn chưa biết độ tuổi tập Gym bao nhiêu là thích hợp?...

Có Nên Tập Gym Ngày Đèn Đỏ? Những Lưu Ý Cần Nắm Rõ

Có nên tập Gym ngày đèn đỏ hay không là thắc mắc của rất nhiều...

Làm Sao Để Giữ Động Lực Tập Gym, Tăng Hiệu Quả Tập Luyện?

Khi mới bắt đầu luyện tập, bạn sẽ gặp rất nhiều khó khăn. Điều quan...

Sau Sinh Bao Lâu Được Tập Gym Cải Thiện Vóc Dáng An Toàn?

Sau sinh bao lâu được tập Gym là câu hỏi của nhiều mẹ bỉm sữa....

Hướng Dẫn Lịch Tập Gym 3 Buổi Chi Tiết, Đúng Chuẩn Từ Chuyên Gia

Lịch tập gym 3 buổi mỗi tuần hướng đến các nhóm cơ khác nhau. Điều...