Category Archives: Kiến thức

Hướng Dẫn Cách Tập Leg Curl Giúp Phát Triển Cơ Đùi Sau Toàn Diện

Nếu bạn muốn cơ đùi sau vạm vỡ, hãy thêm bài tập Leg Curl vào...

Hướng Dẫn Cách Tập Calf Raise Hiệu Quả Giúp Cơ Bắp Chân To

Nếu bạn muốn tập luyện cơ bắp chân to, hãy kết hợp bài tập Calf...

Hướng Dẫn Cách Tập Bulgarian Split Squat Đúng Cách

Bài tập Bulgarian Split Squat là một biến thể Squat nâng cao nhằm thử thách...

Hướng Dẫn Cách Tập Front Squat Đúng Cách Và Hiệu Quả

Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập nâng tạ mới để thử thách phần...

Hướng Dẫn Cách Tập Leg Extension Hiệu Quả Và Đúng Cách

Leg Extension được nhiều vận động viên và người tập thể hình yêu thích vì...

Hướng Dẫn Cách Tập Leg Press Đúng Cách Và Hiệu Quả

Các bài tập chân luôn được yêu thích và nhận được sự quan tâm từ...

Hướng Dẫn Cách Tập Romanian Deadlift Hiệu Quả

Romanian Deadlift (RDL) là một bài tập tạ đòn với thanh tạ nhắm vào thân...

Hướng Dẫn Cách Tập Dumbbell Front Raise Hiệu Quả

Khi nhắc đến những bài tập vai hiệu quả thì bài tập Front Raise là...

Hướng Dẫn Cách Tập Barbell Upright Row Hiệu Quả

Trong bài viết này Fit Store chia sẻ đến bạn cách tập Barbell Upright Row...

Hướng Dẫn Cách Tập Dumbbell Overhead Press Hiệu Quả

Cho dù bạn là một vận động viên thể hình có kinh nghiệm hay một...