Category Archives: Kiến thức thể hình

Thuật ngữ LBS là gì? 1LBS = Kg? Những Ứng Dụng Trong Gym

Trong đơn vị đo trọng lượng của một vật thể, LBS được dùng rất phổ...

HIIT Là Gì? Cách Tập HIIT Đốt Mỡ Toàn Thân Chỉ Trong 30 Ngày

HIIT là gì? Đó là những bài đốt cháy chất béo đỉnh cao mà bạn...

Hướng Dẫn Tập Deadlift Đúng Cách Giúp Tăng Cơ Giảm Mỡ Hiệu Quả

Bài viết này, Fitstore sẽ hướng dẫn tập Deadlift giúp tăng cơ giảm mỡ hiệu...

Hướng Dẫn Hít Đất Đúng Cách Từ Cơ Bản Đến Nâng Cao

Hít đất đúng cách là yếu tố rất quan trọng, mang lại hiệu quả tập...

2 Comments

Squat là gì? Hướng Dẫn Tập Squat Đúng Cách Cho Người Mới Bắt Đầu

Khi bắt đầu tập Gym, chắc hẳn bạn từng nghe đến khái niệm Squat. Vậy...

Plank Là Gì? Cách Tập Plank Hiệu Quả Cho Người Mới Bắt Đầu

Plank là gì? Đó là các bài tập có tác dụng đốt cháy mỡ bụng...

Hướng Dẫn Các Thuật Ngữ Trong Thể Hình Phổ Biến Nhất

Đọc và hiểu các thuật ngữ trong thể hình cơ bản sẽ giúp Gymer nhanh...

Hướng dẫn 14 Bài Tập Lưng Xô Chữ V To, Dày Và Rộng

Các bạn nam khi tập Gym luôn khao khát có lưng xô chữ V cắt...

Top 13 Bài Tập Gym Tay Sau Tốt Nhất, Gymer Không Nên Bỏ Qua!

Tìm hiểu về các bài tập gym tay sau tốt nhất sẽ giúp bạn có...

9 Bài tập Gym Cho Bắp Tay Thon Và Chế Độ Dinh Dưỡng Lành Mạnh

Chị em phụ nữ luôn muốn sở hữu cánh tay nhỏ để tự tin khoe...