Category Archives: Kiến thức thể hình

Gym là gì? Những nguyên tắc khi tập gym để đạt hiệu quả cao

Tập Gym là gì? Nó là viết tắt của từ Gymnastic mang ý nghĩa phòng...

Hướng Dẫn Lịch Tập Gym Cho Nữ Giảm Mỡ Tăng Cơ Hiệu Quả Sau 12 Tuần

Với lịch tập Gym cho nữ giảm mỡ tăng cơ dưới đây, chỉ với 12...

9 Lợi ích của tập Gym đối với sức khỏe cho cả nam lẫn nữ

Không ai có thể phủ nhận được lợi ích của tập Gym đối với vóc...

Hướng dẫn cách tập gym cho người mới bắt đầu bộ môn thể hình!

Vậy là bạn đã quyết định tăng cơ bắp một chút và có múi bụng...

Cardio là gì? Những lợi ích quan trọng của Cardio đối với người cần giảm cân, giảm mỡ.

Tập Cardio là gì? Nó là các bài tập dành riêng cho tim phổ biến...

Lịch Tập Gym Cho Nam 6 Buổi Giúp Xây Dựng Cơ Bắp Hiệu Quả

Lịch tập gym cho nam 6 buổi để xây dựng cơ bắp như thế nào...

Tập Gym bị đau cơ có đáng lo? Cách hạn chế hiệu quả nhất?

Tập Gym bị đau cơ là tình trạng rất nhiều người gặp phải. Tình trạng...

Tổng Quan Thời Gian Tập Gym Buổi Sáng Hay Chiều Tối Tốt

Thời gian tập gym khi nào là tốt nhất? Nên tập gym vào buổi sáng,...

Cách hít thở khi tập Gym thế nào mới chuẩn khoa học?

Hít thở là việc bạn phải làm cả ngày, nhưng học cách hít thở khi...

Cách Chia Lịch Tập Gym Cho Người Mới Đúng Cách, Đừng Bỏ Lỡ!

Chia lịch tập Gym phù hợp giúp các nhóm cơ có đủ thời gian nghỉ...