Category Archives: Kiến thức

Chạy Bộ Có Tác Dụng Gì? Lợi Ích Bất Ngờ Từ Việc Chạy Bộ Mỗi Ngày

Chạy bộ mỗi ngày là cách tập luyện đơn giản mà ai cũng có thể...

Những Thực Phẩm Giàu Chất Xơ Giúp Người Tập Gym Giảm Cân Hiệu Quả

Bạn có bao giờ thắc mắc thực phẩm giàu chất xơ có vai trò gì...

Hướng Dẫn Tập Lunge Chuẩn Kỹ Thuật Cho Vòng 3 Quyến Rũ

Hướng dẫn tập Lunge đúng chuẩn kỹ thuật là chủ đề mà Fitstore mang đến...

Fat Là Gì? Ăn Bao Nhiêu Mỗi Ngày Để Giảm Cân, Tăng Cơ?

Fat là gì? Người tập Gym nên nạp bao nhiêu mỗi ngày để giảm cân,...

Maltodextrin là gì? Ảnh Hưởng Của Loại Carb Này Đến Sức Khỏe?

Maltodextrin là gì? Nó là một loại tinh bột có nguồn gốc từ gạo, lúa...

50+ Bài Tập Plank Giúp Cơ Bụng Săn Chắc Cho Nam Và Nữ

Bài tập Plank là một trong những cách làm đốt cháy Calo đem đến cơ...

Axit Amin Là Gì? Tầm Quan Trọng Của Axit Amin Đối Với Cơ Thể

Chắc hẳn là bạn đã từng nghe qua khái niệm Axit Amin. Vậy Axit Amin...

Chất xơ là gì? Ảnh hưởng của chất xơ đối với cơ thể?

Chất xơ là gì? Đây là nhóm thực phẩm quen thuộc, không thể thiếu trong...

Ý Nghĩa Của Carbohydrate Là Gì Trong Chế Độ Tập Luyện

Carbohydrate là gì? Câu hỏi này đang được rất nhiều người quan tâm khi nói...

Low Carb Là Gì? Cách Thực Hiện Chế Độ Ăn An Toàn Hiệu Quả

Chế độ ăn Low Carb là gì? Tại sao lại được rất nhiều người áp...