Whey Isolate Là Gì? Ưu Và Nhược Điểm Của Whey Isolate

Whey Protein Isolate là gì? Có nên sử dụng sữa Whey dòng này để tăng cơ nhanh chóng? Câu hỏi này đang được nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, trước khi quyết định sử dụng loại bột Whey này, hãy cùng tìm hiểu thêm về những thông tin cần thiết để đưa ra quyết định đúng đắn.

Whey Isolate là gì?

Whey Isolate hay còn gọi là Whey Protein cô lập, là một trong những loại whey protein tốt nhất hiện nay. Tên gọi Isolated của Whey Isolate bắt nguồn từ công nghệ xử lý đặc biệt để tạo ra dòng bột whey này. So với các loại whey protein khác, Whey Isolate chứa rất ít chất béo, carbohydrate, lactose và cholesterol, giúp loại bỏ những thành phần không cần thiết và tạo ra whey protein tinh khiết hơn.

Whey Isolate có nồng độ protein cao hơn nhiều so với các loại whey protein khác như whey protein cô đặc (WPC). Với quá trình sản xuất đặc biệt, Whey Isolate giúp loại bỏ lactose dư thừa và chất béo từ bột whey, tạo ra loại whey protein tinh khiết hơn, với hàm lượng protein lên đến trên 90%, con số lý tưởng giúp nhiều người tập luyện đạt được cơ nạc mơ ước và sở hữu một body vạm vỡ đúng chuẩn.

Lợi ích của Whey Protein Isolate

Sẚn phẩm sữa Whey Protein Isolate (WPI) không khác biệt so với các loại sữa whey protein khác trong việc giúp tăng cơ và giẚm mỡ, tuy nhiên lại mang đến rất nhiều lợi ích đặc biệt cho những người tập thể hình.

• Bột whey protein isolate (WPI) là nguồn cung cấp axit amin phân nhánh dồi dào, đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng, phát triển và duy trì các mô tế bào cơ bắp.
• Khi tập luyện, các mô cơ sẽ bị tổn thương và phá hủy do các vết rách bên trong. Lúc này, sử dụng đạm từ thực phẩm và bột whey giúp sửa chữa và phục hồi các vết rách này, giúp cơ phát triển nhanh chóng.
• Trong danh sách các thực phẩm bổ sung protein, bột whey protein isolate (WPI) đứng đầu các loại whey với giá trị sinh học cao, chỉ xếp sau whey peptides.
• Sử dụng bột whey protein isolate (WPI) không chỉ giúp xây dựng và phát triển cơ mà còn giúp giảm đau nhức cơ hiệu quả.
• Đặc biệt đối với những người tập luyện ở mức độ cao như khi áp dụng lịch tập gym, lượng đạm cao là rất cần thiết. Vì vậy, whey isolate hay whey peptides sẽ giúp người tập nạp lượng đạm tinh khiết nhanh chóng để phục hồi và tránh mất cơ.

Nếu bạn có điều kiện tài chính một chút hoặc bị dị ứng với lactose cũng như không thể đáp ứng nhu cầu đạm cho cơ thể bằng cách ăn uống, các sản phẩm WPI 100% là lựa chọn đáng tin cậy.

Ưu và nhược điểm của Whey Isolate

Ưu điểm

• Độ tinh khiết cao: Whey Protein Isolate có độ tinh khiết cao hơn so với whey concentrate, với hàm lượng protein lên đến 90%.
• Giảm lượng chất béo: WPI có lượng chất béo cực thấp, thấp hơn 1%, giúp giảm calo và không gây béo phì.
• Tiêu hóa dễ dàng: WPI chứa ít lượng lactose, giúp tiêu hóa dễ dàng hơn cho người bị dị ứng lactose hoặc khó tiêu hóa.
• Hấp thụ nhanh: Whey Protein Isolate có khả năng hấp thụ nhanh vào tế bào cơ bắp, giúp tăng cường sức mạnh và phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện.
• Hàm lượng axit amin cao: WPI có hàm lượng axit amin cần thiết cao, bao gồm các axit amin cơ bản và axit amin không cần thiết, giúp tăng cường sức khỏe và tăng cường khả năng miễn dịch.
• Dễ dàng sử dụng: WPI có thể dễ dàng hòa tan trong nước hoặc sữa, tiện lợi cho việc sử dụng và đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày.

Nhược điểm

• Giá thành: Whey Protein Isolate thường có giá cao hơn so với Whey Concentrate vì quá trình lọc tinh khiết hơn và độ nguyên chất cao hơn.
• Vị đắng: Whey Isolate có thể có vị đắng hơn so với Whey Concentrate, đặc biệt khi được sản xuất từ sữa không tách béo hoặc từ sữa không tách kem.
• Thiếu các thành phần dinh dưỡng: Khi loại bỏ các thành phần không phải là protein, Whey Isolate cũng đồng thời bị loại bỏ các vitamin và khoáng chất có trong sữa, dẫn đến sự thiếu hụt dinh dưỡng.

>> Xem thêm Whey Blend là gì? Ưu và nhược điểm tại đây: https://fitstore.vn/whey-blend-la-gi/

Ai nên dùng Whey Isolate?

Nếu bạn muốn giảm thiểu lượng chất béo hoặc carbohydrate trong chế độ ăn kiêng của mình, Whey Protein Isolate là lựa chọn tuyệt vời. Whey Isolate ít carbs, chất béo, đường sữa và calo, cung cấp một nguồn protein lý tưởng để hỗ trợ xây dựng cơ bắp và sức mạnh.

Nếu bạn có vấn đề với tiêu hóa hoặc không dung nạp đường sữa, Whey Isolate cũng là lựa chọn tốt. Quá trình lọc vi mô đã loại bỏ đường Lactose ở mức thấp nhất, giúp giảm thiểu khả năng gây ra các vấn đề tiêu hóa.

Đa phần các sản phẩm Whey Protein Isolate hiện nay đều có nồng độ protein WPI90, tức là hầu hết protein được hấp thụ và sử dụng hoàn toàn bởi cơ thể.

>> Tham khảo thêm Cách dùng Whey Protein tăng cơ bắp hiệu quả tại đây: https://fitstore.vn/cach-dung-whey-protein/

Top sản phẩm Whey Isolate được ưa chuộng nhất

Rule 1 Protein Isolate

Rule 1 Protein Isolate là một sản phẩm chất lượng cao được sản xuất bởi thương hiệu Rule 1. Sản phẩm này chứa chủ yếu là Whey Protein Isolate, với tỷ lệ % protein tinh khiết lên đến 87%.

Rule 1 đã loại bỏ hoàn toàn các chất độn, kem, chất làm tăng amino và hầu hết không chứa chất béo, tinh bột hoặc cholesterol.

Mỗi lần sử dụng Rule 1 Protein Isolate cung cấp 25g protein và 5,5g BCAA giúp cải thiện sức khỏe và phục hồi cơ bắp hiệu quả, tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời hỗ trợ giảm đau và giảm cân.

>> Tham khảo thêm sản phẩm Rule 1 Protein 5lbs tại đây: https://fitstore.vn/rule-1-5lbs/

Iso 100

Iso 100 của Dymatize là một trong những sản phẩm Whey Protein tốt nhất hiện nay. Với nguồn gốc từ Whey Isolate có khả năng hấp thu siêu nhanh, Iso 100 giúp tăng cường phục hồi và tái tạo mô cơ, đồng thời cải thiện quá trình tổng hợp protein lên các mô cơ.

Iso 100 có thành phần dinh dưỡng chất lượng, bao gồm 25g Whey Protein Isolate 100%, 5,5g BCAA, không chứa bất kỳ chất béo và đường nào, đồng thời không chứa Gluten và Lactose. Sản phẩm phù hợp cho những người muốn giảm cân, tăng cường cơ bắp và cải thiện sức khỏe.

>> Tham khảo thêm sản phẩm Iso 100 tại đây: https://fitstore.vn/dymatize-iso-100-5lbs/

Iso HD

Iso HD là sản phẩm Whey Isolate đến từ thương hiệu Bpi Sport, được các vận động viên và người tập thể dục ưa chuộng vì giá trị dinh dưỡng cao và hương vị thơm ngon. Iso HD có một kích thước đó là 69 lần phục vụ, mỗi lần cung cấp 25g protein tinh khiết giúp phát triển và phục hồi cơ bắp nhanh chóng sau khi tập.

Iso HD có một điểm đặc biệt, đó là hàm lượng canxi cao và hàm lượng natri thấp, cải thiện giá trị dinh dưỡng của sản phẩm và tăng cường hương vị thơm ngon của nó.

>> Tham khảo thêm sản phẩm Iso Hd tại đây: https://fitstore.vn/bpi-iso-hd/

Iso Surge

Iso Surge là một trong những dòng sản phẩm Whey Protein hàng đầu được sản xuất bởi hãng Mutant tại Canada. Điểm nổi bật của sản phẩm này là hương vị thơm ngon, phù hợp với nhiều khẩu vị của người tiêu dùng.

Về giá trị dinh dưỡng, Iso Surge cung cấp 25g protein, 5,5g BCAA và 4,6g Glutamine, tương đương với thành phần dinh dưỡng của nhiều sản phẩm Whey Isolate hiện có trên thị trường. Sản phẩm đạt tiêu chuẩn GMP và được công nhận bởi Informed-Choice® Trusted by Sport, đảm bảo an toàn và không chứa bất kỳ chất cấm nào cho người dùng.

>> Tham khảo thêm sản phẩm Iso Surge tại đây: https://fitstore.vn/mutant-iso-surge-5lbs/