Whey Isolate là gì? Thực hư khả năng tăng cơ cuồn cuộn như ý?

Whey Protein Isolate là gì? Sữa Whey dòng này có tốt không? Nhiều người đồn thổi về khả năng tăng cơ chỉ trong “chớp mắt” nhờ loại bột Whey kể trên. Vậy thực hư ra sao? Những thông tin sau đây sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời thỏa đáng.

Whey Isolate là gì?

Whey Isolate còn có tên gọi khác là Whey Protein cô lập. Từ này cũng xuất phát từ công nghệ xử lý để có dòng bột Whey kể trên – Isolated. Whey Isolate là một trong những dạng whey protein tốt nhất hiện có trên thị trường, lý do là nó chứa rất ít chất béo, carb, lactose và cholesterol thường có trong nhiều loại bột protein khác.

Nó có nồng độ protein cao hơn nhiều so với hầu hết các dạng whey khác, chẳng hạn như whey protein cô đặc (WPC). Hơn nữa, quá trình sản xuất whey protein cô lập giúp loại bỏ lactose dư thừa và chất béo từ bột whey, tạo ra loại whey tinh khiết hơn.

Nhờ đó, thực phẩm bổ sung kể trên có tới trên 90% hàm lượng Protein. Đây là con số lý tưởng giúp nhiều người tập luyện sớm sở hữu cơ nạc như ý và một body vạm vỡ đúng chuẩn.

Ai nên dùng Whey Isolate?

Whey Protein Isolate là lựa chọn lý tưởng dánh cho những người không muốn thêm bất kỳ chất béo hoặc carbohydrate trong chế độ ăn kiêng của họ. Nhìn chung, Whey Isolate ít carbs, chất béo, đường sữa và calo mang đến cho bạn một chất bổ sung lý tưởng để hỗ trợ xây dựng cơ bắp và sức mạnh.

Những người không dung nạp đường sữa, có vấn đề tiêu hóa có thể tiếp cận với Whey Isolate vì quá trình lọc vi mô đã loại bỏ đường Lactose ở mức thập nhất. Nếu bạn bị dị ứng hoặc không dung nạp lactose nghiêm trọng, hãy bắt đầu thử dùng một ít Whey Isolate để kiểm tra và đảm bảo là nó không gây ra bất kỳ vấn đề tiêu hóa nào.

Hầu hết các sản phẩm WPI bạn tìm thấy trên thị trường là một WPI90, có nghĩa là gần như tất cả các protein Whey Isolate bạn đang dùng sẽ được hấp thụ và sử dụng bởi cơ thể.

Những lợi ích của Whey Isolate

Chắc bạn đã hiểu Whey Isolate là một dạng protein đầy đủ giàu axit amin, câu hỏi đặt ra là những lợi ích mà Whey Protein Isolate đem lại cho bạn là gì? Dưới đây là 6 lợi ích khi bổ sung sữa Whey Isolate.

Ít chất béo và Carb

Nếu mục tiêu của bạn là tìm một loại whey protein ít chất béo và carbs để bổ sung vào chế độ ăn kiêng thì Whey Isolate hoàn toàn đáp ứng tiêu chí này. Whey Isolate cung cấp hàm lượng protein cao và chứa chất béo, carb ở mức thấp nhất.

Dễ dàng tiêu hóa

Whey Isolate có thể dễ dàng được tiêu hóa vì nó có tốc độ hấp thụ cao và có thể được xử lý nhanh hơn nhiều so với các dạng protein khác. Tiêu thụ Whey Isolate với chất lỏng là cách để hấp thụ tốt hơn và hấp thu nhanh. Nó giúp điều chỉnh nhu động ruột và có thể được tiêu thụ bởi những người không dung nạp đường sữa. Do chất lượng và quá trình hấp thụ của WPI, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng Whey Isolate có thể cải thiện mức insulin.

Chứa tất cả các Axit amin thiết yếu

Ở dạng tinh khiết nhất của protein, Whey Isolate có tất cả chín axit amin thiết yếu. Những axit amin này giúp sửa chữa cơ bắp và tổng hợp protein cơ bắp. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trong khi BCAAS giúp tối đa hóa sự phục hồi và tăng trưởng cơ bắp. Khi tất cả chín axit amin thiết yếu (EAAS) được sử dụng, có sự gia tăng tổng hợp protein cơ bắp gấp 50% so với việc sử dụng chỉ một mình BCAAS.

Một số axit amin khác trong WPI là Glutamine và Leucine giúp kích thích tổng hợp protein ngay sau buổi tập và chịu trách nhiệm làm giảm tổn thương mô và cải thiện độ bền. Ngoài ra, Cysteine ​​hỗ trợ trong việc tạo Glutathione, là một chất chống oxy hóa rất mạnh có khả năng giúp giữ gìn và duy trì khối lượng cơ bắp nạc.

Xem thêm: Glutamine có tác dụng gì?

Phục hồi và tăng cơ bắp

Nếu bạn muốn thấy sự phát triển và phục hồi mô cơ chất lượng thì tiêu thụ Whey Isolate là sự lựa chọn tốt nhất. Bạn có thể sử dụng whey protein ngay sau tập luyện để thúc đẩy sức mạnh cơ bắp và cải thiện quy trình sửa chữa cơ bắp.

Khi bạn tập luyện cường độ cao, bạn đang tạo ra những vết thương nhỏ trong các sợi cơ. Để những vết thương này được sửa chữa và cho phép các mô cơ của bạn trở lại lớn hơn và mạnh mẽ hơn, bạn cần bổ sung protein chất lượng như Whey Protein Isolate chứa đủ các axit amin thiết yếu. Nếu bạn không thể phục hồi hoàn toàn sau khi tập, kết quả của bạn có thể bị giảm.

Tăng hiệu suất thể thao

Những vận động viên thường có xu hướng chọn Whey Isolate bổ sung để tăng cường hiệu suất tổng thể của họ và cải thiện khối lượng cơ nạc. Khi cơ thể chúng ta tiếp xúc với căng thẳng thể chất từ việc tập luyện cường độ cao, mô cơ được phá vỡ và sửa chữa một cách tự nhiên.

Whey Protein Isolate tối ưu hóa quá trình sửa chữa cơ bắp bằng cách tăng tốc thời gian cần thiết để tái tạo mô cơ. Ngoài ra, sản xuất glutathione được tăng lên, và nó cũng hỗ trợ với những nỗ lực xây dựng và sửa chữa mô cơ nạc.

Ngăn ngừa mất cơ bắp

Whey Isolate cũng có thể tốt cho những người già và những người có thể bị mất khối lượng cơ bắp vì lão hóa tự nhiên.

Quan trọng hơn, đối với những người đang cắt giảm calo để loại bỏ mỡ thừa, Whey Isolate có thể giúp duy trì mô cơ nạc của bạn ngay cả khi ăn kiêng. Điều này rất quan trọng vì bạn muốn duy trì càng nhiều mô cơ càng tốt, không chỉ để tăng cường vẻ ngoài và vóc dáng tổng thể của bạn, mà bạn càng duy trì nhiều mô nạc, tỷ lệ trao đổi chất của bạn càng cao để giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả cả ngày.

Thực hư lời đồn Whey Isolate có khả năng mang lại body 6 múi như ý?

Phải chăng dùng Whey Isolate sẽ giúp bạn sớm có body 6 múi? Việc uống loại sữa Whey này sẽ giúp người dùng tự tăng cơ như ý muốn? Nếu bạn đang mong chờ những điều kể trên thì nên cân nhắc lại. Bởi loại bột Whey này cũng chỉ là một thực phẩm bổ sung.

Nó có nghĩa là các dưỡng chất mà Whey Isolate mang tới chỉ có tác dụng hỗ trợ bạn. Nếu không có một chế độ luyện tập khoa học, dinh dưỡng đủ chuẩn,…thì sản phẩm khó có thể phát huy hết công năng hữu dụng hữu dụng của mình.

Thực tế rất nhiều người dùng Whey Isolate đã có được kết quả mĩ mãn như ý muốn. Tuy nhiên, 95% số đó đều khẳng định họ kết hợp luyện tập, nghỉ ngơi, cân bằng dinh dưỡng,…mới có được sự thay đổi.

Vì thế, việc kết nối với chuyên gia dinh dưỡng thể hình để có tư vấn giá trị rất quan trọng. Nếu bạn chưa biết nên đến đâu, đừng quên liên hệ với FIT STORE. Những chia sẻ mà chúng tôi mang tới đã giúp hàng nghìn khách hàng có được sự thay đổi đáng ngạc nhiên. Tin rằng bạn cũng không ngoại lệ trong số đó!