Cách chọn Pre Workout để thêm tỉnh táo, nhiều năng lượng hơn nữa


Nắm rõ cách chọn Pre Workout sẽ mang tới cho bạn hàm lượng lớn Caffeine, Tyrosine, Creatine Monohydrate, Taurine, Arginine,…Nhờ thế cơ thể chúng ta luôn tràn đầy năng lượng cho buổi tập.

Hơn thế nữa sản phẩm còn giúp bạn có được các cải thiện tích cực thấy rõ chỉ trong thời gian ngắn. Do đó, hãy đọc ngay chia sẻ sau để sớm biết dòng nào mới thật sự hợp với bản thân bạn nhé!

Cách chọn Pre Workout phù hợp
Cách chọn Pre Workout phù hợp

Hướng dẫn cách chọn Pre Workout chuẩn để thêm nhiều năng lượng

Chẳng khó để thấy rằng hiện trên thị trường có rất nhiều loại Pre Workout. Vì thế để chọn được sản phẩm chất lượng đúng ý, bạn nên lưu tâm tới các vấn đề sau:

Xác định rõ mục đích sử dụng

Đầu tiên, bạn nên xác định rõ mục đích sử dụng các thực phẩm bổ sung là gì. Nếu bạn đang săn tìm dòng có thể tăng cân, tăng cơ thì e rằng Pre Workout lại không phải lựa chọn nên ưu tiên.

Bởi lẽ sản phẩm dòng này mang tới hàm lượng lớn Caffeine, Tyrosine, Creatine Monohydrate, Taurine, Arginine,…Các thành phần kể trên sẽ giúp bạn có thêm năng lượng và sự tỉnh táo. Nhờ thế buổi tập diễn ra nhẹ nhàng, tránh tình trạng quá tải, kiệt sức.

Do đó, một trong những lưu tâm lớn nhất khi chọn dùng Pre Workout chính là nắm rõ mục đích sử dụng của bản thân là gì. Từ đây bạn mới dễ dàng biết đâu là lựa chọn phù hợp, sáng suốt hơn cả.

Cách chọn Pre Workout căn cứ vào thành phần chính

Thực tế chỉ cần thay đổi về liều lượng, thành phần của Pre Workout thì sản phẩm cũng mang tới các công năng hữu dụng khác nhau đáng kể. Do vậy, bạn nên căn cứ vào thành phần của thực phẩm bổ sung để tìm ra loại thích hợp.

Hiện nay có hai dòng Pre Workout chính là loại hoàn chỉnh và không hoàn chỉnh. Cụ thể:

Pre Workout không hoàn chỉnh chỉ chứa  Caffeine, Creatine, Beta Alanine cùng chất tạo mùi và một số phụ gia khác. Trong khi đó dòng hoàn chỉnh bổ sung thêm BCAA, vitamin, khoáng chất. Nhờ vậy cơ thể chúng ta có được nguồn dinh dưỡng đầy đủ để tránh kiệt sức.

Tùy vào túi tiền và mục đích sử dụng, bạn có thể chọn Pre Workout loại phù hợp. Tuy nhiên các chuyên gia dinh dưỡng thể hình khuyên rằng. Dùng dòng hoàn chỉnh thực tế lại giúp bạn tiết kiệm hơn. Bởi chúng ta không cần mua hoặc bổ sung BCAA, vitamin, khoáng chất thông qua thực phẩm bổ sung hoặc thức ăn tự nhiên.

Nhờ đó, bạn còn giảm tải cho dạ dày, tránh tình trạng phải dung nạp quá nhiều thức ăn cho đủ chất.

thành phần pre workout

Quan sát kỹ các phụ gia đi kèm

Căn cứ vào phụ gia được bổ sung trong sản phẩm cũng là cách chọn Pre Workout rất thông minh. Nhờ thế, thực phẩm bổ sung mang tới các tác động tích cực đúng như mong muốn của người dùng dễ dàng hơn. Cụ thể phải kể đến như:

  • Caffeine: giúp bạn thêm tỉnh táo, tập trung cao độ.
  • BCAAs giúp cơ bắp chống lại sự suy nhược trong và sau quá trình luyện tập, hỗ trợ hấp thu protein.
  • Citrulline Malate thúc đẩy lưu thông máu mà còn bổ sung các dưỡng chất quan trọng cho cơ bắp hoạt động dẻo dai.
  • Creatine giúp cơ thể bạn tăng nguồn năng lượng ATP đẩy nhanh quá trình tuần hoàn khiến bạn có được sức mạnh, sự dẻo dai vượt trội.
  • Nitrosigine: Dòng này có tác dụng giảm tổn thương cơ, kích thích lưu thông khí huyết đáng kể.
  • L-tyrosine: Giúp bạn có thêm năng lượng và chống mệt mỏi.
  • L-theanine: Mang tới khả năng tập trung cao độ, giúp bạn thêm tỉnh táo.
  • Beta Alanine mang lại cảm giác ngứa ran khiến năng lượng tập trung và bùng nổ mạnh mẽ.

Dựa vào độ uy tín của thương hiệu để mua Pre Workout

Ngoài ra, bạn có thể tìm hiểu để biết Pre Workout loại nào tốt nên dùng thông qua nguồn gốc, xuất xứ của sản phẩm. Hiện có rất nhiều nhà cung cấp trên thị trường nhưng các thương hiệu nổi tiếng, uy tín luôn được đánh giá cao.

Bởi họ mang tới nhiều lựa chọn đa dạng, thành phần sản phẩm đảm bảo an toàn và giúp cơ thể người dùng hấp thu nhanh. Trong số đó có thể kể tới một số cái tên quen thuộc đối với người tập thể hình như BPI Sport,  Cellucor, Optimum Nutrition, Cobra Labs, Mutant, Applied,…

Căn cứ vào giá thành

Căn cứ vào giá thành để chọn mua Pre Workout chuẩn cũng được nhiều người lưu tâm. Thường các sản phẩm có giá cao sẽ sở hữu nhiều thành phần phụ gia trong cùng 1 sản phẩm, mang lại nhiều tác động tích cực.

Tuy nhiên, bạn cũng nên khảo giá thị trường kỹ để tránh chọn nhầm địa chỉ kém chuyên nghiệp dễ bị hét giá, ép giá cao hơn so với mặt bằng chung.

Nên dùng Pre Workout như thế nào mới hiệu quả?

cách sử dụng pre workout

Liều lượng

Bạn nên căn cứ vào hướng dẫn trên bao bì sản phẩm để có cách dùng Pre Workout hiệu quả nhất. Thông thường mỗi lần uống chúng ta chỉ cần từ ½- 1 muỗng cà phê là đủ dùng.

Thời điểm

Khác với những thực phẩm bổ sung còn lại, đối với Pre Workout bạn không cần dùng quá nhiều. Các chuyên gia dinh dưỡng thể hình khuyên rằng bạn chỉ nên uống 1 lần trước mỗi buổi tập 30 phút là đủ.

Các lưu ý khác

Ngoài ra, bạn đừng quên duy trì dùng Pre Workout trong thời gian đủ dài. Kết hợp với kế hoạch tập luyện khoa học, dinh dưỡng đầy đủ,…tin rằng body của bạn sẽ rất săn chắc, sức khỏe cũng ngày càng dẻo dai như mong đợi.

Hơn thế nữa, nếu cần thêm hỗ trợ, hãy kết nối với Fit Store để được tư vấn kịp thời hơn bạn nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Thibft kế web bởi Hoangweb.com