Category Archives: Kiến thức thể hình

Hướng Dẫn Cách Tập Cable Chest Press Đúng Cách Và Hiệu Quả

Bài tập cable chest press (ép ngực bằng cáp) là một bài tập thay thế...

Những tác dụng của vitamin D đối với sức khỏe là gì?

Vitamin D có thể bảo vệ chống lại nhiễm trùng đường hô hấp, suy giảm...

Hướng Dẫn Cách Tập Dumbell Fly Chest Và Mẹo Cần Chú Ý

Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập ngực để bổ sung cho chương trình...

Hướng Dẫn Cách Tập Chest Press Machine Đúng Cách

Trong bài viết này chia sẻ cho bạn cách tập chest press machine đúng cách,...

Uống Sữa Trước Khi Ngủ Có Tăng Cân Không? Những Lợi Ích Uống Sữa Trước Khi Ngủ

Sữa được coi là thực phẩm không thể thiếu trong đời sống sinh hoạt hàng...

L-Citrulline là gì? Tác dụng của Citrulline đối với người tập thể hình

L-citrulline là gì? L-citrulline có tác dụng gì đối với người tập thể hình? Đây...

Hướng dẫn cách tập Incline Bench Press để cơ ngực vạm vỡ

Tập ngực trên băng ghế tác động tới các sợi cơ ở ngực, cơ tam...

Beta Alanine là gì? Lợi ích của Beta Alanine với hiệu suất tập luyện

Lợi ích của Beta Alanine đối với hiệu suất tập luyện Có thể bạn đã...

Hướng dẫn cách tập Dumbell Bench Press đúng cách, phát triển cơ ngực hiệu quả

Bài tập Dumbell Bench Press cũng tương tự như bài tập Barbell Bench Press. Nói...

8 Loại Vitamin Và Khoáng Chất Hỗ Trợ Tăng Cơ Tối Đa

Bạn đang tập gym chăm chỉ nhưng vẫn không nhận thấy sự gia tăng cơ...