Category Archives: Kiến thức thể hình

Chạy Bộ Giảm Mỡ Bụng Không? Cách Để Có Vòng 2 Săn Chắc Và Thon Gọn

Chạy bộ giảm mỡ bụng không là câu hỏi được nhắc đến rất nhiều gần...

Hướng Dẫn Chạy Bộ Đúng Cách Từ A – Z

Chạy bộ đúng cách không phải là điều khó, tuy nhiên không phải ai cũng...

Các Bài Tập Squat Cho Nữ Giúp Vòng 3 Căng Tròn Quyến Rũ

Các bài tập Squat cho nữ chính là bí kíp để nhiều chị em sở...

Chạy Bộ Giảm Cân – 12 Điều Bạn Cần Lưu Ý Để Có Hiệu Quả

Chạy bộ giảm cân là phương pháp được nhiều người lựa chọn khi muốn có...

Chạy Bộ Có Tác Dụng Gì? Lợi Ích Bất Ngờ Từ Việc Chạy Bộ Mỗi Ngày

Chạy bộ mỗi ngày là cách tập luyện đơn giản mà ai cũng có thể...

Hướng Dẫn Tập Lunge Chuẩn Kỹ Thuật Cho Vòng 3 Quyến Rũ

Hướng dẫn tập Lunge đúng chuẩn kỹ thuật là chủ đề mà Fitstore mang đến...

50+ Bài Tập Plank Giúp Cơ Bụng Săn Chắc Cho Nam Và Nữ

Bài tập Plank là một trong những cách làm đốt cháy Calo đem đến cơ...

Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Hít Xà Đơn Cho Người Mới Bắt Đầu

Hít xà đơn không phải là điều xa lạ với những người đam mê tập...

Chỉ Số BMI Là Gì? Làm Thế Nào Để Tính Toán Chỉ Số BMI Của Cơ thể

Chắc hẳn, bạn từng nghe tới thuật ngữ BMI. Vậy chỉ số BMI là gì?...

Hướng Dẫn Tập Bench Press – Cách Tăng Vòng 1 Cho Nam Hiệu Quả Nhất

Bench Press là bài tập thể hình ngực giúp tăng cơ săn chắc hiệu quả...