Category Archives: Kiến thức thể hình

Hướng Dẫn Cách Tập Cable Chest Press Đúng Cách Và Hiệu Quả

Bài tập cable chest press (ép ngực bằng cáp) là một bài tập thay thế...

Hướng Dẫn Cách Tập Dumbbell Fly Chest Và Mẹo Cần Chú Ý

Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập ngực để bổ sung cho chương trình...

Hướng Dẫn Cách Tập Chest Press Machine Đúng Cách

Trong bài viết này chia sẻ cho bạn cách tập chest press machine đúng cách,...

Hướng dẫn cách tập Incline Bench Press để cơ ngực vạm vỡ

Tập ngực trên băng ghế tác động tới các sợi cơ ở ngực, cơ tam...

Hướng dẫn cách tập Dumbbell Bench Press đúng cách, phát triển cơ ngực hiệu quả

Bài tập Dumbbell Bench Press cũng tương tự như bài tập Barbell Bench Press. Nói...

Hướng Dẫn Cách Tăng Cân Hiệu Quả Cho Người Gầy Một Cách Tự Nhiên

Không chỉ béo mới gây ra những vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe mà...

Top 11 Bài Tập Squat Giảm Mỡ Bụng Từ Các Huấn Luyện Viên Thể Hình

Bài viết này, Fitstore sẽ giới thiệu đến bạn đọc Top 11 bài tập Squat...

Reps Là Gì? Cách Tập Giúp Bạn Sở Hữu Cơ Bắp Săn Chắc Và Quyến Rũ

Reps là gì đang trở thành câu hỏi được nhiều người quan tâm hiện nay....

1RM là gì? Cách tính đơn giản cho người tập Gym

1RM là gì? Làm thế nào để tự tính chỉ số này một cách đơn...

Hướng dẫn tăng kích thước vòng 1 với các bài tập hít đất cho nữ

Hít đất cho nữ là một giải pháp tuyệt vời để các quý cô tăng...