Category Archives: Kiến thức thể hình

Bí Quyết Giúp Gymer Hít Xà Đơn Tăng Chiều Cao Cực Nhanh Chóng

Hít xà đơn tăng chiều cao là một trong những bộ môn thể thao được...

Bài Tập HIIT Chạy Bộ Đốt Cháy Calo giảm Mỡ Toàn Thân

HIIT chạy bộ là phương pháp tập luyện đang được rất nhiều Gymer lựa chọn....

Glycogen Là Gì? Tại Sao Nó Quan Trọng Với Các Gymer?

Glycogen là gì đang được xem như chủ đề được rất nhiều Gymer quan tâm...

Hít Xà Đơn Có Tác Dụng Gì? Sở Hữu Vóc Dáng Nóng Bỏng Ngay Hôm Nay

Hít xà đơn có tác dụng gì đối với sức khỏe và vóc dáng của...

Cách hít thở khi chạy bộ đúng chuẩn, chẳng lo đuối sức

Cách hít thở khi chạy bộ khoa học là kỹ thuật quan trọng nhất với...

Chạy Bộ Tăng Chiều Cao Có Thực Sự Đúng Hay Không?

Chạy bộ tăng chiều cao là 1 nhận định được nhiều người đưa ra và...

Hít Đất 100 Cái Mỗi Ngày Trong 6 Tuần – Bắt Đầu Thử Thách Ngay Hôm Nay

Hít đất 100 cái mỗi ngày là thử thách thú vị đang được nhiều Gymer...

1kg Bằng Bao Nhiêu Calo? Giảm Bao Nhiêu Cân Là An Toàn?

Việc kiểm soát cân nặng đối với người tập Gym là vô cùng quan trọng....

Cách Đọc Inbody Gymer Cần Nắm Rõ Để Sở Hữu Thân Hình Mơ Ước

Cách đọc Inbody như thế nào? Không phải tất cả Gymer khi cầm tờ kết...

Lịch tập Plank cho vòng eo thon gọn chỉ trong 30 ngày

Lịch tập Plank là gợi ý hoàn hảo để các chị em thúc đẩy quá...