Category Archives: Kiến thức

Hướng Dẫn Cách Tập Chest Dips Đúng Cách Giúp Tăng Cơ Ngực

Dips là một bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể để tập trung vào...

Multivitamin là gì? Tác dụng và cách nó hỗ trợ sức khỏe

Bạn muốn tìm hiểu về “multivitamin là gì“? Multivitamin là một loại bổ sung dinh...

Hướng Dẫn Cách Tập Cable Chest Press Đúng Cách Và Hiệu Quả

Bài tập cable chest press (ép ngực bằng cáp) là một bài tập thay thế...

Những tác dụng của vitamin D đối với sức khỏe là gì?

Vitamin D có thể bảo vệ chống lại nhiễm trùng đường hô hấp, suy giảm...

Hướng Dẫn Cách Tập Dumbbell Fly Chest Và Mẹo Cần Chú Ý

Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập ngực để bổ sung cho chương trình...

Hướng Dẫn Cách Tập Chest Press Machine Đúng Cách

Trong bài viết này chia sẻ cho bạn cách tập chest press machine đúng cách,...

Uống Sữa Trước Khi Ngủ Có Tăng Cân Không? Những Lợi Ích Uống Sữa Trước Khi Ngủ

Sữa được coi là thực phẩm không thể thiếu trong đời sống sinh hoạt hàng...

L-Citrulline Là Gì? Tác Dụng Của Citrulline Trong Thể Hình

Bạn đã bao giờ tự hỏi “L-citrulline là gì?” Đây là một chất dinh dưỡng...

Hướng dẫn cách tập Incline Bench Press để cơ ngực vạm vỡ

Tập ngực trên băng ghế tác động tới các sợi cơ ở ngực, cơ tam...

Beta Alanine là gì? Lợi ích tối đa cho hiệu suất tập luyện

Bạn đã bao giờ tự hỏi “Beta alanine là gì?“. Beta alanine là một loại...