Category Archives: Kiến thức

Làm Sao Để Giữ Động Lực Tập Gym, Tăng Hiệu Quả Tập Luyện?

Khi mới bắt đầu luyện tập, bạn sẽ gặp rất nhiều khó khăn. Điều quan...

Sau Sinh Bao Lâu Được Tập Gym Cải Thiện Vóc Dáng An Toàn?

Sau sinh bao lâu được tập Gym là câu hỏi của nhiều mẹ bỉm sữa....

Thực Đơn Ăn Chay Cho Người Tập Gym Tăng Cơ Tự Nhiên

Thực đơn ăn chay cho người tập gym ngày càng trở nên phổ biến và...

Hướng Dẫn Lịch Tập Gym 3 Buổi Chi Tiết, Đúng Chuẩn Từ Chuyên Gia

Lịch tập gym 3 buổi mỗi tuần hướng đến các nhóm cơ khác nhau. Điều...

Người Tập Gym Uống Sữa Đậu Nành Tăng Cân Hay Giảm Cân?

Uống sữa đậu nành tăng cân hay giảm cân? Nam giới có nên sử dụng...

Tập Gym Teo Cậu Nhỏ Có Đúng Không? Những Lưu ý Cần Biết

Mọi người thường truyền tai nhau rằng “những anh chàng tập Gym teo cậu nhỏ”....

Lý do cần phải khởi động trước khi tập gym làm nóng cơ thể? Các bài khởi động tốt nhất nên thử

Khởi động trước khi tập Gym là nguyên tắc bắt buộc. Thế nhưng, không phải...

Chị Em Muốn Tập Gym Mông To, Đừng Bỏ Qua Bài Viết Dưới Đây!

Để có vòng 3 thon gọn, săn chắc, phái đẹp thường lựa chọn tập Gym...

Whey protein concentrate là gì? Ưu và nhược điểm của Whey Concentrate

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về khái niệm và tính năng...

12 Mẹo Tập Gym Hiệu Quả Không Phải Ai Cũng Biết, Xem Ngay!

Có rất nhiều Gymer dù điên cuồng luyện tập nhưng chưa đạt được mục tiêu...