Whey Protein Concentrate Là Gì? Ưu Nhược Điểm Và Lưu Ý Sử Dụng


Bài viết này, hãy cùng Fitstore khám phá Whey Protein Concentrate là gì? những ưu nhược điểm của sản phẩm. Bên cạnh đó, bạn cần nắm được những lưu ý khi sử dụng Whey Concentrate. Tin rằng bạn sẽ tìm ra dòng sản phẩm bổ sung Protein phù hợp cho bản thân

Whey Protein Concentrate là gì?
Whey Protein Concentrate là gì?

Hướng dẫn tổng quát Whey Protein Concentrate là gì?

Whey Concentrate WPC là thành phẩm chứa 70 – 80% protein cùng nhiều hợp chất có giá trị sinh học cao. Nó được xem như một nguyên liệu phổ biến trong các loại thực phẩm bổ sung Protein. Chúng ta cùng tìm hiểu về những ưu nhược điểm của sản phẩm này là gì nhé.

Whey Protein Concentrate là gì?

Whey Concentrate WPC là thành phẩm chứa 70 – 80% Protein

Ưu điểm của Whey Protein Concentrate

Trước đây mọi người thường quan niệm rằng Whey Concentrate là loại rẻ tiền, nhiều tạp chất và không tốt. Nhưng hiện nay nhờ vào sự cải tiến kỹ thuật, loại Protein này đã  chứa hàm lượng chất đạm hơn 80%. 

Bên cạnh đó, Whey Concentrate có hàm lượng cao các loại chất sau đây:

  • Các yếu tố tăng trưởng như IGF-1, TGF-1 và TGF-2. 
  • Các loại phospholipid & lipid hoạt tính sinh học khác nhau.
  • Immunoglobulins và Lactoferrin có lợi.
  • Các hợp chất có giá trị sinh học cao.

Nhờ vậy, sản phẩm này hỗ trợ cải thiện khả năng miễn dịch, tăng cường sức khỏe. Nó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đặc biệt, Whey Concentrate có giá thành rẻ hơn rất nhiều so với sản phẩm cùng loại. 

Ngoài ra sản phẩm là nguồn Protein hấp thu nhanh, dinh dưỡng cao so với thực phẩm cung cấp đạm thông thường như cá, thịt, sữa, trứng. Do đó Gymer ưa thích dùng dòng Protein này. Nó hỗ trợ cơ bắp phát triển tốt, phục hồi hệ cơ nhanh chóng.

Whey Protein Concentrate là gì?

Whey Concentrate hỗ trợ cơ bắp phát triển tốt, phục hồi hệ cơ nhanh chóng

Nhược điểm của Whey Concentrate WPC là gì?

Tuy nhiên dù là sản phẩm nào cũng có những mặt hạn chế. Whey Concentrate WPC do ít quá trình xử lý và tinh lọc nên nó chứa nhiều Lactose và chất béo hơn các dòng sản phẩm khác. Nhưng dòng Protein này vẫn thấp hơn rất nhiều so với sữa tươi trên thị trường.

Chính vì vậy những người bị dị ứng với Lactose không nên lựa chọn sản phẩm này. Bạn có thể lựa chọn sang dòng Whey Protein Isolate hoặc Whey Hydrolyzed. Tỉ lệ Protein của Whey Concentrate cũng thấp hơn so với 2 dòng trên.

Những lưu ý khi sử dụng sản phẩm Whey Protein Concentrate 80

Như đã nói ở trên, những người bị dị ứng với Lactose hay đạm sữa bò lưu ý không nên sử dụng sản phẩm này. Bạn có thể thử sang các dòng Protein khác từ gạo lứt, hại gai dầu, đậu nành, trứng,…. Cách tốt nhất là bạn nên đi khám và xác định loại sản phẩm có thể dùng.

Whey Protein Concentrate là gì?

Những người bị dị ứng với Lactose không nên sử dụng Whey Concentrate

Thêm vào đó, những người mắc bệnh về thận cũng cần hạn chế hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Đối với những Gymer hoàn toàn khỏe mạnh, bạn có thể an tâm sử dụng. Hàng triệu người tập Gym trên thế giới cũng sử dụng như một sản phẩm bổ sung hàng ngày.

Chưa hết, nếu bạn đang ăn kiêng và đặt mục tiêu giảm cân, bạn nên cân nhắc thành phần chất béo, tinh bột có trong Protein Concentrate 80. Một số sản phẩm phù hợp bạn có thể tham khảo như:

  • Sữa tăng cơ Impact Whey Protein.

Ngay sau đây bạn có thể tham khảo một số cách sử dụng sản phẩm này như sau:

Cách dùng

Hướng dẫn

Pha uống

- Hòa tan 1 muỗng Protein Concentrate vào 150- 300ml nước nguội
- Lắc đều để bột tan hết
- Bạn lắc đều sẽ ngon hơn và tan tốt hơn là dùng thìa nguấy

Làm sinh tố

Bạn cho vào máy xay 4 nguyên liệu sau:

- Chất lỏng: Nước, sữa, sữa hạt, sữa dừa, nước trái cây.
- Bột Whey: Sữa chua Hy Lap, bột Whey, hạt chia.
- Trái cây và rau: Trái cây đông lạnh, rau cải xoăn, rau chân vịt.
- Chất tạo độ ngọt: Mật ong, siro lá phong, chiết xuất vani.
Sau đó xay mịn và thưởng thức. Bạn có thể tham khảo thêm nhiều thực đơn Protein Shake  cùng trong danh mục kiến thức thể hình.

Làm bánh Protein 

Bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:

- Protein Concentrate: 1 muỗng.
- 1/2 chén bơ lạc.
- 1/4 chén mật ong.
- 1 chén yến mạch.
- 1/2 chén váng sữa (vị vani, chocolate hoặc vị tự nhiên).
Thay đổi sang vị khác bằng cách cho thêm các nguyên liệu sau:

- Bột vani hoặc đường.
- Nước mật phong.
- Bơ hạt.
- Cơm dừa.
- Hạt chocolate hoặc hạt cacao.
- Vỏ cam.
- Caramel.
Bạn cho tất cả nguyên liệu vào máy đánh trứng đến khi cảm thấy hỗn hợp sánh mịn. Tiếp theo tạo hình theo ý thích. Sau đó cho vào lò nướng ở nhiệt độ 160 độ trong 30 phút.

Whey Protein Concentrate là gì?

Bánh Protein ngon miệng tại nhà với Protein Concentrate

Lợi ích của Whey Protein Concentrate

Tiếp theo chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những lợi ích thiết thực mà sản phẩm mang lại, cụ thể như sau:

  • Giúp cơ thể hấp thu nhanh hơn nhiều so với các thực phẩm giàu đạm khác.
  • Tăng cường sức khỏe, cải thiện hệ miễn dịch.
  • Hỗ trợ tăng cân, tăng cơ hiệu quả.
  • Phục hồi hệ cơ tốt hơn.
  • Tổng hợp Protein nhanh chóng.

Whey Concentrate có trong các sản phẩm nào?

Không dừng lại ở đó, nhiều người tập Gym băn khoăn Whey Concentrate hiện có trong các sản phẩm nào? Trên thị trường chỉ có 2 sản phẩm với thành phần là 100% thành phẩm này là Impact Whey Protein và Whey Concentrate 80 The Protein Works.

Whey Protein Concentrate là gì?

Whey Concentrate có trong các sản phẩm bổ sung Protein

Đặc biệt phải nhắc đến Impact Whey Protein với nguồn Protein cô đặc chất lượng.

  • 20g Protein trong mỗi khẩu phần.
  • Giàu Axit amin phục hồi cơ bắp
  • Nhiều hương vị hấp dẫn thơm ngon

Tổng quan ưu và nhược điểm

Nói tóm lại Whey Concentrate là Protein tự nhiên, ít qua xử lý nên giá thành rẻ, giúp cơ thể hấp thu dễ dàng.  Bên cạnh đó, nó chứa hàm lượng cao các yếu tố tăng trưởng và hợp chất có giá trị  sinh học. Tuy nhiên cũng vì vậy, sản phẩm vẫn còn nhiều chất béo, Lactose nên hạn chế đối tượng sử dụng.

Hiện nay trên thị trường tràn lan rất nhiều hàng giả, kém chất lượng và có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Do đó, hãy là người tiêu dùng thông minh tìm mua sản phẩm bổ sung Protein tại địa chỉ uy tín như Fitstore.vn.

Chúng tôi cam kết mang đến những sản phẩm chất lượng, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Bạn sẽ nhận được tư vấn miễn phí từ những chuyên gia có nhiều năm kinh nghiệm. Đặc biệt các bạn trong nội thành Hồ Chí Minh sẽ được miễn phí ship khi mua đơn trên 600k.

Trên đây là những thông tin chi tiết về ưu nhược điểm và lưu ý khi sử dụng Whey Protein Concentrate là gì?. Đây là sản phẩm hỗ trợ quá trình xây dựng cơ bắp hiệu quả với hơn 80% Protein. Chúc bạn sớm sở hữu vóc dáng như mơ ước!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Thibft kế web bởi Hoangweb.com