Category Archives: Kiến thức thể hình

Tập Gym Teo Cậu Nhỏ Có Đúng Không? Những Lưu ý Cần Biết

Mọi người thường truyền tai nhau rằng “những anh chàng tập Gym teo cậu nhỏ”....

Lý do cần phải khởi động trước khi tập gym làm nóng cơ thể? Các bài khởi động tốt nhất nên thử

Khởi động trước khi tập Gym là nguyên tắc bắt buộc. Thế nhưng, không phải...

Chị Em Muốn Tập Gym Mông To, Đừng Bỏ Qua Bài Viết Dưới Đây!

Để có vòng 3 thon gọn, săn chắc, phái đẹp thường lựa chọn tập Gym...

12 Mẹo Tập Gym Hiệu Quả Không Phải Ai Cũng Biết, Xem Ngay!

Có rất nhiều Gymer dù điên cuồng luyện tập nhưng chưa đạt được mục tiêu...

Hướng Dẫn Chi Tiết Lịch Tập Gym 5 Buổi 1 Tuần Cho Nam

Các chuyên gia đã khuyến cáo Gymer nên tập từ 3- 6 ngày mỗi tuần....

11 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Phòng Gym Cho Nam Đơn Giản, Cực Hiệu Quả

Phái mạnh luôn muốn sở hữu thân hình vạm vỡ, cơ bắp cuồn cuộn. Đừng...

10 chấn thương khi tập gym và hướng dẫn xử lý đúng cách

Trong quá trình tập Gym, bạn sẽ khó tránh khỏi gặp phải một số chấn...

Tâp Gym tăng vòng 1 cho nữ khó hay dễ? 5 động tác giúp nâng ngực

Tập gym tăng vòng 1 cho nữ khó hay dễ là câu hỏi của rất...

Lựa chọn nên tập Gym hay Yoga dựa vào 5 yếu tố, bạn có biết?

Bạn phân vân chưa biết nên tập Gym hay Yoga để cải thiện sức khỏe...

2 Comments

Kế hoạch tập Gym cho nữ mới bắt đầu đơn giản và hiệu quả nhất

Với những người mới, bắt đầu và kiên trì thói quen tập Gym là điều...