Category Archives: Kiến thức

Hướng Dẫn Chi Tiết Lịch Tập Gym 5 Buổi 1 Tuần Cho Nam

Các chuyên gia đã khuyến cáo Gymer nên tập từ 3- 6 ngày mỗi tuần....

EAA là gì? Tác dụng của EAA đến quá trình phục hồi cơ bắp

EAA là gì? Bạn có biết tầm quan trọng của các axit amin thiết yếu...

11 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Phòng Gym Cho Nam Đơn Giản, Cực Hiệu Quả

Phái mạnh luôn muốn sở hữu thân hình vạm vỡ, cơ bắp cuồn cuộn. Đừng...

10 chấn thương khi tập gym và hướng dẫn xử lý đúng cách

Trong quá trình tập Gym, bạn sẽ khó tránh khỏi gặp phải một số chấn...

Tâp Gym tăng vòng 1 cho nữ khó hay dễ? 5 động tác giúp nâng ngực

Tập gym tăng vòng 1 cho nữ khó hay dễ là câu hỏi của rất...

Lựa chọn nên tập Gym hay Yoga dựa vào 5 yếu tố, bạn có biết?

Bạn phân vân chưa biết nên tập Gym hay Yoga để cải thiện sức khỏe...

2 Comments

Kế hoạch tập Gym cho nữ mới bắt đầu đơn giản và hiệu quả nhất

Với những người mới, bắt đầu và kiên trì thói quen tập Gym là điều...

Tập gym nên ăn chuối gì? Những tác dụng tuyệt vời khi ăn chuối

Với hàm lượng dinh dưỡng cao và sự sẵn có quanh năm, chuối được các...

100g thịt bò bao nhiêu protein? Thực đơn các món ăn với bò cho người tập gym

100g thịt bò bao nhiêu Protein? Câu trả lời sẽ có ngay trong bài viết...

Tập Gym nên uống sữa gì? Nên bổ sung vào thời điểm nào?

Bạn đang thắc mắc tập Gym nên uống sữa gì? Hãy khám phá bài viết...