Category Archives: Kiến thức

24 Loại Thực Phẩm Giúp Tăng Cân Hiệu Quả Cho Người Gầy

Theo bạn những loại thực phẩm giúp tăng cân hiệu quả cho người gầy nào...

Những tác hại của việc thừa Protein gymer nên biết để tránh

Tác hại của việc thừa Protein đã được đề cập trong rất nhiều tài liệu...

Vitamin D3 có tác dụng gì? Tại sao cơ thể cần vitamin D3?

Vitamin D3 có tác dụng gì? Bạn có muốn biết những lợi ích mà vitamin...

Tập Gym bị đau cơ có đáng lo? Cách hạn chế hiệu quả nhất?

Tập Gym bị đau cơ là tình trạng rất nhiều người gặp phải. Tình trạng...

Tổng Quan Thời Gian Tập Gym Buổi Sáng Hay Chiều Tối Tốt

Thời gian tập gym khi nào là tốt nhất? Nên tập gym vào buổi sáng,...

Cách hít thở khi tập Gym thế nào mới chuẩn khoa học?

Hít thở là việc bạn phải làm cả ngày, nhưng học cách hít thở khi...

Cách tăng Protein để cơ thể tràn đầy sinh lực, tổng hợp cơ nhanh mạnh

Có cách tăng Protein nào hiệu quả và an toàn? Làm sao để trong thời...

Cách Chia Lịch Tập Gym Cho Người Mới Đúng Cách, Đừng Bỏ Lỡ!

Chia lịch tập Gym phù hợp giúp các nhóm cơ có đủ thời gian nghỉ...

Nên dùng BCAA hay Whey tốt hơn? Bất cứ ai muốn tăng cơ cũng nên xem!

Nên dùng BCAA hay Whey, loại nào tăng cơ tốt, bạn cần xác định rõ...

Ăn nhiều Protein có béo không? Những lầm tưởng nhiều người mắc phải

Khá nhiều người băn khoăn chưa rõ ăn nhiều Protein có béo không? Một số...